Živim - #grašak

#grašak

32536455

Zamjena za preskupe šparoge: Sve nutritivne dobrobiti pronaći ćete i u ovih sedam povoljnih namirnica

Grašak ima vrlo malo kalorija i masti, no obiluje biljnim proteinima i vlaknima koja pružaju dugotrajan osjećaj sitosti

Svestrana namirnica koja čuva bubrege i srce, a nikad ne bismo rekli da može i struk stanjiti

Rotkvice su neizostavan dio uskrsnog jelovnika, ali tradicija nije jedini razlog zbog kojeg bismo trebali uživati u ovom povrću dok god možemo, a sada možemo, jer sezona im se zahuktala.

Eksplozija vitamina C, B2, željeza, magnezija... Proljetne namirnice koje nam u ovim trenucima svima trebaju biti na tanjuru

Osim što su dobre za muško zdravlje, mahunarke se preporučuju i u trudnoći.

Jeftine namirnice koje reguliraju šećer u krvi, čuvaju prostatu i debelo crijevo te štite od raka

Osim povrća, hladne juhe možete napraviti i od voća.

NAJBOLJE LJETNO OSVJEŽENJE Može na žlicu, a goste možete zadiviti i ako ih servirate u čaši

Kokice, pogotovo one koje ćete sami ispeći, pazeći na količinu masnoće i soli - odlične su ako ste namjeravali paziti što jedete.

Jedite ih i mršavite: ove prerađene namirnice su itekako dobre za zdravlje

Meso i jaja najbogatiji su izvori proteina, no postoje i alternative, znate li koje su?

10 izvora proteina, a nisu ni meso, a ni jaja

Umjesto četiri male, možete napraviti i veliku fritaju koja će tada poprimiti formu pravog nabujka, ali to uopće nije važno. Bitno je da je jako fino!

S ovim jelima nećete pogriješiti ni na blagdanskom stolu

Baš poput avokada, i druge namirnice s ovog popisa mogu se pripremati na različite načine, samo vam treba malo vremena i dobre volje.

16 namirnica iznenađujuće bogatih vlaknima

5ce5ea56-f44e-4959-8f24-2cac05b0972e.bin

Orahnjača po bakinom receptu