Živim - #ugljikohidrati

#ugljikohidrati

Pripazite na skrivene kalorije

Zaboravite na dijete! Tri brza savjeta za prženje viška kilograma koja će vam dati instantan napredak uz samo malo discipline

Nemojte se bojati ugljikohidrata

Nutricionistice objašnjavaju: Ugljikohidrati nam nisu neprijatelji, glavni krivac za višak kilograma je nešto sasvim drugo

Stil prehrane koji sadrži puno tvrdo kuhanih jaja

Nutricionistice odvagnule - trebate li isprobati dijetu s kuhanim jajima koja može dovesti do brzog gubitka kilograma

I integralna tjestenina može biti jako ukusna

Nisu svi ugljikohidrati loši! Četiri znaka da ih naš organizam očajnički treba

Uskraćivanje ugljikohidrata, osobito onih koje volite, može se samo kasnije vratiti i dovesti do pojačane žudnje

Kruh vam može pomoći da smršavite, osim ako ne radite ovih pet pogrešaka

Kvaliteta onoga što jedete izuzetno je važna.

Pet velikih mitova o prehrani koji nas sprječavaju da ostvarimo svoje fitness ciljeve

Koža od pečenog krumpira odličan je izvor kalija i magnezija.

Suprotno brojnim mitovima, krumpir je izuzetno zdrav i može pomoći u mršavljenju

Postoje opcije zdravih ugljikohidrata koje morate imati u svakodnevnoj prehrani, pa čak i kada pokušavate skinuti višak kilograma.

Želite smršaviti? Ove zdrave ugljikohidrate možete (i morate) uključiti u svoju prehranu

Za razliku od integralnog ili crnog, bijeli kruh ne sadrži vlakna koja su potrebna za normalan rad crijeva i probavu.

Što će se to točno dogoditi tijelu ako napokon prestanemo jesti bijeli kruh?

Možda će i u vašem ormaru uskoro završiti poneki topić.

NIJE TAKO TEŠKO Strogo izbjegavajte ove namirnice ako želite imati ravan trbuh