![Već ste se pitali zašto vam ni vježbe ne pomažu? Možda je stvar upravo u ovome...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/817f8ec1-c9c8-4cae-8cdc-4c80b49d934d.bin.jpg)
#vitamin d
![Već ste se pitali zašto vam ni vježbe ne pomažu? Možda je stvar upravo u ovome...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/817f8ec1-c9c8-4cae-8cdc-4c80b49d934d.bin.jpg)
Možda je nedostatak ovog vitamina krivac za 'šlaufiće' i na vašem trbuhu!?
![Pored zaštitnih krema, sunčanih naočala, šešira i suncobrana, vrlo je važno ne zaboraviti ni na prehranu koja štiti kožu od sunca.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/4bb2e82b-f7b9-4976-a09b-d56585c37444.bin.jpg)
Nikako ne zaboravite na zaštitu, no ovog puta to učinite mudro...
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434007)
![Adekvatan statusa vitamina D potrebit je za očuvanje zdravlja od najranije životne dobi.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/6f96f57e-5cc0-44a9-8253-b5fbb7fb75b5.bin.jpg)
Iskoristite Svjetski dan Sunca za dnevnu dozu vitamina D
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434007)
![Organska specialty kava sve je popularnija, jeste li je probali?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/f419f463-9efe-4d2f-b5fc-51a0c72be024.bin.jpg)
15 novih zdravih trendova za kojima su svi poludjeli
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434007)
![Vitamin D važna je karika u lancu kompleksnih čimbenika koji pridonose imunosnom odgovoru te stoga održavanje njegove optimalne količine u krvi može pridonijeti obrani od infekcija respiratornog sustava](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2019/03/22/k_iStock-1056949102_640.jpg)
Nedostaje li vam vitamin D? Ovi znakovi i doktorima znaju promaknuti
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434007)
![Između 30 do 70 % oboljelih razviju kognitivne smetnje, najčešće smetnje pažnje, memorije, izvršnih funkcija... te depresiju.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/b95dd5a3-a20b-4fc0-9c14-d87f4f4ad7d8.bin.jpg)
Danas dobijete dijagnozu, a lijek za dvije godine. Učinkovitost: 50 posto manja
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434007)
![Prerano je početi sumnjati u kreme sa SPF-om, a bez zaštite na suncu dnevno provedite najviše 30 minuta.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/b24bc946-70eb-46f2-822b-38727c4cd711.bin.jpg)
Sunčanje možda snižava tlak
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434007)
![Vitamin D sintetizira se putem kože pod djelovanjem sunčeve svjetlosti samo ako je dužina valova sunčevih zraka dovoljna da postigne određeni intenzitet.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/5384b23c-9cd0-4e91-b05d-2e1e6e08d436.bin.jpg)
Sunčani superheroj: Pomaže kod depresije, a može spriječiti i demenciju
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434007)
![Vitamin D možemo dobiti i iz hrane, prije svega iz žutanjka jajeta.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/bb5a8b6d-9f1a-4487-b72b-a50686b603c2.bin.jpg)
Vitamin D sprečava respiratorne infekcije
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434007)
![](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/e5253cb2-4c5a-4411-a8e2-882c768d13d2.bin.jpg)