Živim - #serotonin

#serotonin

33840311

Prvi važan korak koji trebate napraviti ako u svom životu želite promjene!

33669313

Kad noćna mora postane omiljena aktivnost. Organizirajte životni prostor prema 20/10 metodi

32164319

Sedam namirnica koje mogu pomoći u borbi s tjeskobom, lošim raspoloženjem i depresijom

26778285

Što ako vas osjećaj usamljenosti sve više muči? Možda i vama nedostaje jedan važan nutrijent

Dok dopamin potiče živost, serotonin je zadužen za odmaranje i spavanje

Što nam zapravo u tijelu rade dopamin i serotonin

Rad s potisnutim emocijama pokazao se kao bitan faktor u liječenju mnogih tjelesnih problema i bolesti, kao i psihičkih stanja i ovisnosti. Bijeg, dakle, nije rješenje.

Tek kad oslobodimo potisnute emocije, omogućujemo svom tijelu da se lakše iscijeli

Svi znamo kako je zob vrlo cijenjena žitarica, no nije isto u koje je doba dana jedemo.

Cijelo vrijeme krivo jedemo zobenu kašu - ovako pozitivno djeluje na nesanicu, stres i depresiju

Postoje i drugi načini kako da si olakšamo život i bez posjeta liječniku...

Pet lakih načina da sami pojačate razinu hormona sreće

Vrlo je važno i kod djece osvijestiti važnost raznolike prehrane i uloge crijeva za naše zdravlje.

Kad bismo vodili brigu o njemu, možda bismo i izbjegli depresiju, nesanicu i naglo debljanje

Svi se mi volimo tu i tamo opustiti uz dobro društvo i čašu dobrog pića, no ne pretjerujte. Alkohol nije na popisu!

Biti sretan ovisi o ovim malim navikama - koliko ih je na vašem popisu!?