Živim - #mentalno zdravlje

#mentalno zdravlje

Iako bolest ima mnoga lica, nekoliko je simptoma čija učestalost i dugotrajnost ukazuju upravo na nju

Opaka bolest modernog čovjeka uzima sve više maha i u Hrvatskoj! Prepoznajete li ove simptome kod sebe

Moguće posljedice COVID-19 na mentalno zdravlje trajat će mnogo dulje od pandemije

Stručnjaci upozoravaju: U idućim mjesecima mogla bi porasti pojavnost depresije, anksioznosti, agorafobije...

Tjelovježba može biti prirodan i djelotvoran tretman protiv anksioznosti.

Koju ulogu ima vježbanje kada govorimo o depresiji, stresu, energiji i samopoštovanju

Glazba koja opušta ima tempo oko 60 udaraca u minuti, sporijeg je ritma, tiša, jednostavnije melodije

Slušanje glazbe umanjuje stres, samo treba dobro odabrati što slušati

Ovaj sindrom izaziva velik stres i uznemirenost zbog gubljenja jasnih granica između poslovnog i privatnog života

Kod kuće je najljepše? Možda, ali ako ne radite od kuće zbog koronavirusa...

Ako vam situacija ipak postane preteška ili neizdrživa, ne oklijevajte i bez srama ili ustručavanja potražite stručnu pomoć.

Kako očuvati mentalno zdravlje? Četiri savjeta koja vam mogu pomoći

Među najboljim namirnicama uopće

Kada bismo morali izabrati samo jedno povrće, onda bi to trebala biti ona

Istražili smo kako si možemo pomoći

KAKO SAČUVATI MENTALNO ZDRAVLJE Zašto žene imaju znatno veći osjećaj stresa i veći rizik za PTSP?

Možda je to teško shvatiti, ali doista, mozak se može trenirati

Male, ali važne promjene: šest jednostavnih koraka koji mogu smanjiti rizik od demencije

Pilates je usredotočen na izduživanje mišića, umjesto samo na njihovo bildanje.

Što će se dogoditi našem tijelu nakon samo osam tjedana pilatesa