Izvrstan su izvor antioksidansa, čuvaju i liječe tijelo od mnogih bolesti. I još nešto, ništa manje bitno - pomlađuju cijeli organizam! Preporučujem ih svježe, i u voćnim sokovima. Ovdje donosim recept jednog energizirajućeg, superfinog i superzdravog smoothia od svježih borovnica, posipanog laticama cvijeća ~ lavande, ruže i nevena... Jer, život je ljepši u bojama i mirisima cvijeća...
Sastojci:
• 1 naranča
• 1 šalica kelja
• 1 šalica špinata
• 1-2 šalice borovnica
• 1 banana
• 2 šalice vode
• 2 žlice cvjetnog praha (Bee Pollen)
• 1 žlić Maca praha (za energiju!)
Izmiksajte u blenderu 30-ak sekundi i to je to!
Po želji posipajte jestivim cvijećem poput latica lavande, ruže, nevena, ukrasite listićem mente… I uživajte!
Borovnice ublažavaju PMS, jačaju i čiste krv, ublažavaju probavne poteškoće, jačaju zube i čeljust, čiste kožu i štite od upala i infekcija, balansiraju krvni tlak, čuvaju vid…
Izvor: lightofayurveda.wordpress.com
Autor: Tanja Kraljić Strgačić
Tanja je završila trogodišnji studij Ayurvede na California College of Ayurveda, vodećem studiju Ayurvede u Americi. Trenutno živi i radi u Los Angelesu, a tijekom ljeta u Hrvatskoj; u Zagrebu i na čarobnom otoku IŽu. Ayurvedske konzultacije o zdravoj prehrani prilagođenoj došama (odnosno svakome individualno), o preveniranju i lječenju bolesti prirodnim putem, individualnoj upotrebi ljekovitog bilja… s klijentima u Hrvatskoj održava i putem skype-a.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....