Bowls of various superfoods on wooden background
 istockphoto
PRIPREMA

Superheroji iz prirode

Zbog čega je superhrana toliko – super? Određene namirnice posljednjih godina su posebno hvaljene zbog dobrobiti koje osiguravaju našem tijelu. Iako sva njihova svojstva nisu znanstveno dokazana, nutricionisti se slažu da se doista radi o superhrani.

Superhranom se nazivaju namirnice iz prirode koje su bogate fitonutrijentima, moćnim biljnim antioksidansima, a najčešće se svrstavaju u pet kategorija: zelena superhrana, supervoće i orašasti plodovi, pčelinji superproizvodi, superalge i superbiljke.

Izdvojili smo vam 10 namirnica koje su odlične za jačanje imuniteta, bolju cirkulaciju, smanjenje kolesterola i krvnog tlaka i još mnogo toga. Pogledajte fotogaleriju!

Linker
30. studeni 2022 05:34