Iz čega proizlazi strah od vezivanja i bliskosti? Devet signala koji pozivaju na oprez

Nedovoljne posvećenosti u ljubavnoj vezi ljudi su često svjesni, ali ne znaju otkud ti problemi potječu niti kako ih nadvladati. Drugi pak jednostavno ignoriraju znakove partnerovog (ili vlastitog) straha od obvezivanja, a onda se čude zašto su odnosi teški ili propadaju. Bez obzira imate li problema s obvezivanjem vi ili vaš partner, važno je razumjeti što te teškoće znače i kako ih možete nadvladati.

Što su problemi s obvezivanjem

Problemi s obvezivanjem - ili strah od predavanja ili tjeskoba u vezi - označavaju nesposobnost ili smanjenu sposobnost osobe da se posveti dugoročnom cilju u vezi ili vezi samoj. Mogu biti prisutni i kod ljudi koji već jesu u vezi i kod samaca koji su u fazi upoznavanja s nekim.

Za one u vezi, teškoće s obvezivanjem mogu se vidjeti u odbijanju (izbjegavanju) prilika za podizanje veze na viši nivo, primjerice, kroz zajedničko življenje ili vjenčanje. Kod onih koji tek izlaze s nekim, vidi se da osoba nerado podiže vezu na sljedeću razinu (primjerice, do odluke da neće izlaziti s drugima), čak i ako se zajedno odlično provode.

Predanost je sposobnost posvećivanja osobi ili djelovanju. U kontekstu tipične monogamne veze, obično se odnosi na spremnost da se zajedno prolazi kroz različite faze veze, s ciljem osjećaja napredovanja u vezi. Ali osoba koja ima teškoća s predavanjem protivi se predavanju i poduzimanju sljedećih koraka.

Signali koji pozivaju na oprez

Teškoće s predanošću ne moraju uvijek biti jasno vidljive, no neki znakovi pomažu u njihovu prepoznavanju, kod drugih osoba i kod sebe. To su:

1. izbjegavanje planiranja budućnosti s partnerom
2. izbjegavanje razgovora i razmišljanja o budućnosti veze
3. neprihvaćanje ozbiljne ili dugačke veze
4. nedostatak emocionalnog povezivanja
5. odgođeno odgovaranje na pozive i poruke
6. čudno ili nedosljedno ponašanje
7. sitničarenje
8. loša komunikacija
9. kratke prijašnje veze.

Važno je reći da ne mora svako neprihvaćanje uobičajenih obrazaca biti znak teškoća s predanošću. Mnogi ljudi jednostavno ne žele vezu kakvu nameće društvo - dugotrajnu, monogamnu, u braku, s djecom - jer biraju živjeti po vlastitim uvjetima.

Uzroci teškoća

Teško je generalizirati, no moguće je da osoba ima loše iskustvo u vezi ili je imala priliku izbliza vidjeti lošu vezu (primjerice, loš brak svojih roditelja). Navodimo nekoliko mogućih uzroka.

* Strah da će veza završiti bez upozorenja

Ako je osoba doživjela takvo što u prošlosti, bit će opreznija u građenju sljedećih veza, jer će se pribojavati da bi se nagli prekid, bez naznaka, mogao ponoviti.

* Strah da nismo u 'pravoj vezi'

Osoba se može pitati je li sadašnji partner/partnerica pravi izbor za nju. Mnogi ljudi neko vrijeme ostaju u vezi zbog razloga kao što su novac, djeca, seks ili udobnost, ali ne obvezuju se na nekoj višoj razini jer su uvjereni da trenutni partner nije netko s kim bi željeli dugoročno ostati.

* Strah od nezdrave veze

Zabrinutost da bi se nešto loše u vezi moglo dogoditi može sprečavati osobu da se prepusti vezi. To osobito vrijedi za osobe koje su bile u nezdravoj vezi u kojoj su bile prevarene, zlostavljane, ostavljene ili na drugi način povrijeđene.

* Bili smo iznevjereni

Kad nas bliska osoba iznevjeri ili razočara, moguće je da ćemo ubuduće teško vjerovati bilo kome, pa i novom partneru. Nije rijetko da stari scenarij projiciramo na novu vezu.

* Stara trauma

Neprerađena trauma je poput otvorene rane. Čak i ako je vrlo stara, može biti konstantni okidač za određene probleme i stalno se iznova buditi, čak i ako je očajnički želite zacijeliti.

* Nezadovoljene potrebe iz djetinjstva

Naši roditelji ili skrbnici trebali su ispunjavati naše potrebe u djetinjstvu i pomoći nam da prolazimo kroz život što je uspješnije moguće. Nažalost, mnogi ne prime dovoljno ljubavi, zaštite i brige koja im je tijekom odrastanja potrebna, pa kada odrastu te neispunjene potrebe preslikavaju na ljubavnu vezu.

* Obiteljske teškoće tijekom odrastanja

Ono što naučimo u obitelji ostaje s nama zauvijek, problemi nastaju ako su obiteljska dinamika i odnosi bili loši. Nekih se naučenih obrazaca ponašanja teško, pa i nemoguće, riješiti, stoga teškoće s posvećenosti vezi mogu biti posljedica odrastanja u lošim obiteljskim uvjetima.

Moguće je prevladati teškoće

Ovo nije pitanje koje se može riješiti preko noći, riječ je o procesu za koji se treba svjesno odlučiti i postupno u njemu napredovati. Nekada to može biti i cjeloživotno putovanje, ovisno o uzrocima problema. Ključno je, kao i kod svake teškoće, osvijestiti je, a ne bježati od nje, i potom se s njom upustiti u koštac.

* Razgovarajte

Prvi korak prema poboljšanju je iskrenost - budite iskreni prema sebi, prema partneru i prema drugim bliskim osobama (članovi obitelji, prijatelji). Ne možete izliječiti ono što ne želite priznati. Razgovor s profesionalnom osobom o vašim životnim iskustvima mogao bi biti od pomoći.

* Učite o svom modelu bliskosti

Prepoznavanje vašeg stila povezivanja s drugim osobama, koji potječe iz vašeg djetinjstva, moglo bi vam širom otvoriti oči u rješavanju teškoće s privrženošću. Stil povezivanja vaš je model odnošenja prema drugoj osobi u vezi. Njegovo prepoznavanje je ključno, jer obično otkriva obrazac vašeg ponašanja u romantičnim i drugim odnosima. Ako je vaš model izbjegavanje, logično je očekivati da će vam privrženost i bliskost općenito predstavljati teškoću. Učenje o osjećaju sigurnosti u vezi moglo bi biti početna točka prema ozdravljenu vašeg stava prema bliskosti.

* Razmislite o terapiji za parove

Ako ste u vezi i borite se protiv prelaska na viši stupanj, kao što je zajedničko življenje ili stupanje u brak, zajednički razgovor s profesionalcem mogao bi vam pomoći da shvatite što vas to drži u mjestu i kako da prevladate prepreke.

* Vježbajte bliskost na ostalim životnim poljima

Ima li osoba teškoća s ostvarivanjem bliskosti u ljubavnoj vezi, moguće je da jednake bitke vodi i na drugim područjima života, kao što su društvo prijatelja, obitelj, škola, radno mjesto. Prepoznajte kako se osjećate u takvim situacijama i zatim iskreno o tome razgovarajte s partnerom. Potom počnite vježbati predanost na tim drugim životnim područjima. Naučite kako ćete biti emocionalno dostupniji pokazivanjem svojih misli i osjećaja. Držite riječ kad su u pitanju obveze koje ste preuzeli na sebe u krugu obitelji i prijatelja, pravovremeno obavljajte zadatke na poslu, redovito komunicirajte s kolegama. I nemojte zaboraviti kovati planove za budućnost s partnerom i drugim bliskim ljudima.

* Je li monogamna veza za vas

Dugoročna monogamna veza ne odgovara svakome, i to je u redu. Uzmite si vremena da razmislite o tome što doista tražite u vezi.

Što ako izlazite s nekim tko se boji bliskosti

Imate li partnera koji se teško zbližava, ali nije to spreman priznati niti pokušati prevladati, veza vjerojatno neće biti dugog vijeka. Na vama je da odlučite hoćete li se za vezu s takvom osobom boriti ili to nije za vas. Bez obzira na to koliko nekoga volite, veza bi trebala zadovoljavati (i) vaše potrebe te voditi prema nekom napretku (ako je to ono što želite). Ignoriranje crvenih zastavica siguran je put prema zaglavljivanju u nesretnoj vezi.

Pitajte partnera zašto mu je teško prepustiti se u ljubavnoj vezi i tražite objašnjenje za njegovu tjeskobnost. Pritom se fokusirajte na ovdje i sada, a ne na „do kraja života”, drugim riječima, ako niste u fazi veze koja vodi braku ili djeci, ne razgovarajte o tome, nego o trenutnoj situaciji. Potražite moguća poboljšanja. I zapamtite: i sporo napredovanje je napredovanje. Ako vidite da se partner trudi, dajte mu do znanja da to vidite. Ako nema napretka i primjećujete da niste na istoj valnoj duljini u vezi zajedničke budućnosti, možda je najbolje da veza završi prije nego što jedna ili obje strane budu duboko povrijeđene.