Isprobajte!

 SHUTTERSTOCK
sjajan recept

Uz zeleni smoothie od voća i povrća ojačajte imunitet i zaštitite se od infekcija

Sok od svježeg voća i povrća sadrži puno tekućine nužne za obnovu stanica i opće zdravlje organizma

Kelj i špinat u ovom receptu donese megadoze vitamina C i predstavljaju pravu injekciju antioksidansa. Uz to, sadrže kalcij, folat i vlakna, koji svi zajedno pomažu u jačanju imuniteta i zaštiti od infekcija. Kivi, mango i ananas daju napitku slatkoću i još vitamina C, a mango je poznat i po tome što štiti od raka te snižava razinu kolesterola u krvi.

I đumbir odličan saveznik za jačanje imuniteta, a poznat je i po svom protuupalnom i analgetičkom djelovanju. I za kraj, tu je limun, koji je još jedna odavno poznata ljekovita namirnica: zaštitnik je zdravlja, jača imunitet, štiti od upala i čisti organizam od štetnih tvari te djeluje kao prirodni antibiotik.


SMOOTHIE RECEPT

image
SHUTTERSTOCK

Sastojci:

  • 1 šalica narezanih listova kelja i špinata
  • 1,5 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
  • 1,5 šalica na komadiće narezanog ananasa, manga i kivija
  • pola čajne žličice svježe naribanog đumbira
  • sok polovice limuna


Priprema:

  1. Špinat i kelj stavite u blender zajedno s bademovim mlijekom i dobro promiješajte.
  2. Zatim dodajte narezano voće, đumbir i limun te miješajte dok ne dobijete glatku tekućinu.
  3. Ako vam se čini da je napitak pregust, dodajte bademovog mlijeka dok ga dovoljno ne razrijedite.
Linker
24. listopad 2024 22:11