Kad smo prehlađeni, svi pijemo čaj od šipka, kad nas boli trbuh od kamilice... zapitate li se ikad zašto i znate li za što su sve dobri cvjetovi, plodovi i/li listovi biljaka iz vlastitog vrta ili obližnje livade?
Koji čaj čemu služi?
za buđenje: menta
za spavanje: kamilica
za bolju probavu: đumbir
za detoksikaciju: kopriva i maslačak
za energiju: menta
za smirenje: menta i lavanda
prehlada: bazga
grlobolja: kadulja
Kamilica
Ima protuupalno, antioksidativno i antibakterijsko djelovanje. Preporučuje se ljudima koji boluju od dijabetesa te prilikom grčeva u želucu, problema s hemoroidima i nesanice. Redovita konzumacija čaja od kamilice jača imunološki sustav, a povoljno djeluje i na menstrualne bolove kod žena. Često se koristi i za smirenje upaljene kože, a posebice opeklina.
Čaj od kamilice i lavande
POPIJTE ZA BOLJI SAN
- 1 žličica sušene lavande
- 1 žličica sušene kamilice
- 2 dl vode
Priprema:
1. Pomiješajte lavandu i kamilicu te zalijte uzavrelom vodom.
2. Pustite da odstoji desetak minuta, procijedite i poslužite.
Matičnjak
Izuzetno dobro djeluje na smanjenje stresa te pojačava koncentraciju pa se čaj od matičnjaka koristi za smirenje, prilikom poremećaja spavanja i probavnih tegoba. Šalica čaja od matičnjaka tijekom dana će vas smiriti, a kombinacija s kamilicom prije spavanja donijet će vam dobar san. Ukoliko ste izloženi stresu priuštite si tijekom dana najmanje dvije šalice toplog čaja od matičnjaka.
Čaj od matičnjaka i mente
ZA SMIRENJE I SMANJENJE STRESA
- 1 žličica sušenog matičnjaka
- 1 žličica sušene mente
- 2 dl vode
Priprema:
1. Zakuhajte vodu te prelijte mentu i matičnjak. Pustite da odstoji desetak minuta
2. Procijedite i popijte toplo.
Šipak
Ovaj jedan od najpoznatijih domaćih čajeva iznimno je bogat vitaminom C - čak više od limuna i naranče zajedno! Šipak djeluje antioksidativno, a redovita konzumacija jača srce i djeluje antikancerogeno. Obiluje vitaminima, grije organizam i štiti od prehlade. Samo jedna šalica na dan sprječava infekcije mjehura i jača imunološki sustav.
Čaj od šipka
ZA IMUNITET, PROTIV PREHLADA
- 2 žlice suhih plodova šipka
- 2 šalice vode
- 2-3 zvjezdasta anisa
- med
- limun
Priprema:
1. Stavite kuhati cvjetove šipka i zvjezdasti anis, zagrijte do vrenja i pustite da odstoji 10 minuta.
2. Prelijte u šalice, zasladite medom i dodajte limun narezan na ploške.
Maslačak
Ova livadna biljka ima iznimno jaka diuretička svojstva, dobar je antioksidans i djeluje protuupalno. Čini dobro cijelom organizmu, a redovita konzumacija čaja od maslačka sprječava razvoj cista. Ukoliko vam smeta njegov pomalo gorak okus, dodajte žličicu meda.
Čaj od maslačka
NAKON BLAGDANSKOG PREJEDANJA
- 3 šalice suhih cvjetova maslačka
- 7 - 10 šalica vode
- 3 - 5 vrećica omiljenog čaja, npr. zelenog
- 3 žlice meda
Priprema:
1. Cvjetove maslačka ubacite u stakleni vrč, prelijte provrelom vodom.
2. Kako biste mu poboljšali okus, dodajte omiljeni čaj, na primjer zeleni.
3. Nakon 10 – 15 minuta procijedite i dodajte prirodni zaslađivač, primjerice med. Možete ga piti toplog ili čuvati u hladnjaku.
Ružmarin
Djeluje kao antioksidans, štiti od bolesti srca i raka. Pridonosi boljoj probavi, jača cirkulaciju te čuva zdravlje mozga. Zbog jakog okusa, često se miješa s đumbirom i kaduljom. No, takav je ružmarin, aromatičan i neodoljiv.
Mlijeko s ružmarinom
- 2 šalice mlijeka po izboru
- 1 grančica ružmarina
- med
Priprema:
1. Zagrijte mlijeko i dodajte natrgane iglice ružmarina.
2. Kuhajte do vrenja pa pustite da odstoji desetak minuta.
3. Procijedite i zasladite prema želji.
Bazga
Najbolji čaj radi se od cvjetova bazge, ali mogu se koristiti i bazgine bobice koje dozrijevaju kasnije. Čaj od bazge pomaže u liječenju prehlade, gripe, grlobolje, glavobolje, umora, kašlja i bronhitisa. Kombinacija čaja od bazge, limuna i meda najbolje je prevencija i lijek za sve prehlade, a izuzetno je dobar i za sinuse pa se preporučuje inhaliranje čajem od bazge.
Čaj od bazge
POBIJEDITE PREHLADU!
- pola litre vode
- 3 žlice sušenih cvjetova bazge
- 1 žličica cimeta
- pola žličice kurkume
- med
Priprema:
1. Sve sastojke osim meda stavite u zdjelu i pustite da zakuhaju.
2. Pet minuta kuhajte, povremeno miješajući, nakon toga ostavite 15 minuta da odstoji.
3. Procijedite, zasladite medom prema želji i poslužite.
Majčina dušica
Čaj od majčine dušice pomaže u borbi s kašljem. Iznimno je dobar antioksidans i povoljno djeluje na probavu. Potiče znojenje, smanjuje nadutost i oslobađa tijelo od plinova.
Čaj od majčine dušice, kurkume i đumbira
PROTIV KAŠLJA PIJTE 2-3 PUTA DNEVNO
- 2 žličice svježe majčine dušice
- 1 žličica kurkume
- 2 žlice meda
- malo naribanog đumbira
- limun
- 2 dl vode
Priprema:
1. Zakuhajte vodu s kurkumom i prelijte preko majčine dušice pa dodajte naribani đumbir. Pustite da odstoji desetak minuta i procijedite.
2. Dodajte dvije žlice meda, dobro promiješajte i dodajte limun.
Kadulja
Ona je stimulans, diuretik, pojboljšava apetit. Jako je dobar antioksidans i olakšava iskašljavanje. Kadulja je korisna je u liječenju grlobolje, groznice i prehlade, a jako dobro djeluje i na probavni sustav. Čaj od kadulje snižava šećer u krvi te se preporučuje osobama koje boluju od dijabetesa. Ipak, s čajem od kadulje ne treba pretjerivati i dozvoljene su samo dvije šalice dnevno.
Redovita konzumacija čaja od kadulje pomoći će u slučaju neredovitog menstrualnog ciklusa i ženama u menopauzi, ali ne preporučuje se trudnicama.
Za probleme u usnoj šupljini, krvarenje desni, upalu grla i glasnica preporučuje se ispirati usta čajem od kadulje.
Čaj od kadulje i preslice
PROTIV PRETJERANOG ZNOJENJA I ZA BOLJI SAN
- 1 žlica listova kadulje
- 1 žlica preslice
- 2 dl vode
Priprema:
1. Zakuhajte vodu, prelijte preko kadulje i preslice te pustite da odstoji desetak minuta.
2. Procijedite, prema želji zasladite medom i konzumirajte toplo.
Kopriva
Izvrstan je diuretik i povoljno djeluje na bubrege i mjehur, ali kopriva ima i brojna druga ljekovita svojstva. Jača imunitet, olakšava simptome menopauze, potiče detoksikaciju organizma, olakšava bolove u zglobovima, čisti krv i smiruje probleme kože. Jako je dobra za razbijanje bubrežnih kamenaca, ali pomaže i kod menstrualnih grčeva i nadutosti. Kopriva pomaže i u borbi s alergijama. Zbog nezanimljivog okusa, čaj od koprive često se miješa s drugim biljkama. Prilikom problema s prostatom pijte barem dvije šalice čaja od koprive na dan.
Čaj od koprive i mente
DVIJE ŠALICE UBLAŽIT ĆE PROBLEME S PROSTATOM
- 1 žlica sušenih listova koprive
- nekoliko listića svježe mente
- 2 dl vode
- limun
Priprema:
1. Zakuhajte vodu i prelijte preko koprive. Pustite da odstoji dvije minute potom dodajte svježe listiće mente.
2. Nakon 5 minuta procijedite, dodajte limun i poslužite.
Đumbir
Najpoznatiji je lijek protiv mučnine, iznimno dobar za poboljšanje probave, a nakon jela će spriječiti osjećaj nadutosti. Kod nekih može dovesti do poboljšanja apetita. Smanjuje loš i povećava dobar kolesterol, pomaže pri detoksikaciji i u borbi s lošim zadahom. Đumbir djeluje i protuupalno i poboljšava cirkulaciju. Čaj od đumbira pomaže i kod grčeva te nateklih zglobova.
Za žene: tijekom menstrualnih grčeva prislonite na donji dio trbuha oblog od toplog čaja đumbira, opustit će vam mišiće i otkloniti bol.
Prije nego što idete na put, popijte čaj od đumbira, njegova konzumacija spriječit će mučnine uzrokovane putovanjem!
Đumbir s mlijekom
SPRIJEČIT ĆE NADUTOST I POBOLJŠATI PROBAVU
- 2 šalice vode
- 2 žlice smeđeg šećera
- komadić svježeg đumbira
- 1 šalica mlijeka prema izboru
Priprema:
1. Prvo napravite sirup do đumbira koji ćete kasnije koristiti za bazu. Naribajte đumbir, dodajte šećer i vodu te kuhajte pola sata na laganoj vatri, miješajući.
2. Procijedite i pustite da se ohladi. Sirup možete držati u hladnjaku.
3. Šalicu mlijeka zagrijte do vrenja, dodajte 3 žlice sirupa od đumbira i promiješajte te zasladite s medom prema želji.
Složite svoju kombinaciju
Bazni čaj: kopriva, šipak, maslačak, bazga
Dodatni okus: menta, kamilica, ružmarin, cimet, klinčić, kadulja, đumbir
Zaslađivač: med, smeđi šećer, agavin sirup
Dodatak: sok limuna, naribana narančina korica, anis
Upotrijebite iskorištene vrećice čaja!
- Iskorištene vrećice čaja kamilice mogu smiriti natečene i umorne oči. Pustite ih da se malo ohlade i stavite na oči, držite 15 minuta.
- Hladne iskorištene vrećice čaja mente smiruju kožu. Prislonite ih na otečena ili upaljena mjesta na koži i pustite da djeluju.
- Vrećice čaja od lavande, kamilice, gospine trave dodajte svojim kupkama. Djelovat će na vas opuštajuće.
- Kompostirajte ih!
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....