Možda štetite jetri, a da i ne znate: šest navika koje je mogu ozbiljno ugroziti

1. PREVIŠE ŠEĆERA

Mnogo slatkog nije samo loše za zube, već i za jetru. Jedan tip šećera - fruktoza prerađuje se isključivo u jetri i pretvara se u masti, odnosno energiju, no previše rafiniranog šećera i visokofruktoznog kukuruznog šećera može potaknuti gomilanje masti koje mogu prouzročiti oštećenja kao i ona izazvana alkoholom. Učinak je evidentiran i kod osoba koje nemaju prekomjernu težinu.

2. BILJNI SUPLEMENTI

Iako ih smatrate prirodnim i neštetnim, možda ipak nisu dobra za vas. Na primjer, mnogi uzimaju biljni pripravak kava-kava (nema nikakve veze s kavom, srodna je biljka s paprenom metvicom) za ublažavanje simptoma menopauze i za opuštanje. No istraživanja pokazuju da može omesti rad jetre i dovesti čak i do zatajenja rada. Do 2008. je bila zabranjena u Europi, no zabrana je ukinuta. Uvijek se konzultirajte s liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja bilo kojeg pripravka.

4. PREVIŠE VITAMINA A

Tijelu je potreban vitamin A, no u voću i povrću ima ga dovoljno za naše potrebe. Osobito ako jedemo narančasto, žuto i crveno voće i povrće koje obiluje karotenoidima. No često se nepotrebno poseže za dodacima prehrani koji sadrže vitamin A što može oštetiti jetru.

ČITAJTE I: Masna jetra uopće nije benigno stanje, a ove male promjene mogu pomoći da ne dođe do ciroze jetre

6. PARACETAMOL

Lijekovi koje uzimamo kada nas boli glava, za smanjenje temperature i ublažavanje drugih, manjih bolova može loše utjecati na našu jetru i izazvati hepatotoksičnost. paracetamol i antibiotici smatraju se najučestalijim uzročnikom lijekovima izazvanog oštećenja jetre. Oštećenje jetre uzrokovano lijekovima događa se u prosjeku kod 10 do 19 pacijenata na sto tisuća stanovnika, a procjenjuje se da je više od tisuću lijekova i biljnih pripravaka hepatotoksično.