Kakve su smjernice prehrane?

Danas se s pravom izbjegava naziv “dijeta” za prehranu koja se preporučuje osobama sa šećernom bolesti. Dijeta podrazumijeva prehranu u kojoj su, u usporedbi s preporučljivom prehranom zdrave osobe, neki sastojci u suvišku, a neki su izostavljeni. No, u šećernoj bolesti nije tako. Prehrana koja se preporučuje je dobro uravnotežena, preporučljiva i svakoj zdravoj osobi za očuvanje zdravlja. Jasno, budući da je jedan od ciljeva regulacija tjelesne težine, to će za većinu oboljelih (više od 70 posto onih s tipom 2 su predebeli) značiti i manji energetski unos kako bi smanjili tjelesnu masu.

Prigovor “ne mogu jesti drukčije nego moji ukućani” nema opravdanja: zdrav način prehrane preporučuje se svakome, posebno obitelji osobe sa šećernom bolesti jer se zna da postoji nasljedna sklonost, a zdrava prehrana je, uz tjelovježbu, najučinkovitija prevencija. Vrlo je važno provoditi ranu prevenciju, a navika zdrave prehrane od djetinjstva je najbolja prevencija. Drugi prigovor, da je to skuplja hrana, samo djelomično stoji: uz pažljiv izbor namirnica i ne mora biti osjetno skuplja od one uobičajene.