Kako nam rad s unutarnjim djetetom može pomoći u iscjeljivanju rana iz djetinjstva

Bez obzira tko smo, koliko imamo godina, otkuda smo, što smo po zanimanju, neovisno o našim iskustvima iz djetinjstva - duboko u nama živi naše UNUTARNJE DIJETE.

On ili ona, nose naša uvjerenja o sebi i svijetu oko nas, upravljaju našim emocijama i podsvjesnom ponašanju kod kuće, na poslu, u društvu i kada smo sami sa sobom.

Koncept unutarnjeg djeteta potječe još od Junga, kao dio naše podsvijesti koji predstavlja dijete koje smo jednom bili. Često se upotrebljava u psihoterapiji kao moćno sredstvo u pomaganju kod emocionalnog iscjeljenja i preobražaja.

SKRIVANJE EMOCIJA

Kako bi u djetinjstvu preživjeli i izbjegli sram, da bi pripadali, dobili ljubav, povezanost i sve ostalo što nam je trebalo, mi kao djeca počinjemo skivati naša traumatična iskustva i / ili emocije.

Ako smo, fizički ili emocionalno bili neprihvaćeni, odbačeni ili zlostavljani, mi smo se usavršili u umjetnosti skrivanja našeg bola i straha, kako opet ne bi bili povrijeđeni, neprihvaćeni ili odbačeni. To nas može dovesti u emocionalno potisnuti krug samo-sabotaže u odrasloj dobi, gdje bježimo iz veze u vezu, samo da se “ne osjetimo povrijeđeno”, tražeći roditelje a zapravo dobivajući još više razočaranja, neprihvaćenosti i odbačenosti.

Rad s unutarnjim djetetom može nam pomoći da uđemo u sebe i osjetimo sve svoje EMOCIJE. Isto tako pomaže nam stvoriti sigurno mjesto za izbacivanje, razumijevanje i prihvaćanje svih emocija. I zbog toga što smo kao odrasli najčešće vrlo grubi sami prema sebi, sa samoosudom, kritikom i mržnjom prema sebi, a što nam ne pomaže da se osjećamo bolje - povezivanje s našim unutarnjim djetetom je idealni način za iscjeljenje rana iz djetinjstva.

S čuvanjem djeteta u sebi, mi napokon počinjemo cijeniti i brinuti se o potrebama odrasle osobe, i postajemo - “veliki.”

Jer to nije nešto sto je nama “urađeno” nego nešto nad čime mi, kao odrasle osobe, imamo potpunu kontrolu.

TKO MOŽE IMATI KORISTI OD RADA S UNUTARNJIM DJETETOM?

Apsolutno SVI!

Svi koji imaju:

• Poteškoće u odnosima / vezama
• Emocionalnu prazninu
• Nisko samopoštovanje i samopouzdanje
• Osjećaj vlastite nemoći i slabosti
• Samosabotažu
• Samokritičnost
• Sumnju u sebe
• Izbjegavaju donošenje odluka
• Visoku osjetljivost na kritiku ili “povratnu informaciju”
• Nedostatak emocionalne inteligencije
• Anksioznost
• Emocionalnu ovisnost
• Jaku samostalnost i neovisnost
• Depresiju
• Pasivno agresivno ponašanje
• Jaki osjećaj odbačenosti
• Strah od neuspjeha
• Strah od uspjeha
• Probleme s viškom kilograma i pretilost
• Problemi s kontrolom ljutnje i bijesa
• Granični poremećaj ličnosti
• Jake i učestale neg.reakcije/ okidače
• Strah / fobije
• Nedostatak hrabrosti i asertivnosti
• Nasilnik ili prima nasilje
• Ostajanje u ulozi žrtve
• Ostajanje u glavi / mentaliziranje / ignoriranje srca
• “Osjećaju se kao prevaranti koji samo što nisu otkriveni”
• Svi oni koji su prošli kroz seksualno, fizičko ili psihičko zlostavljanje ili nebrigu

KAKO RAD SA SVOJIM UNUTARNJIM DJETETOM MOŽE POMOĆI RJEŠAVANJU TIH PROBLEMA I ISCJELJENJU TIH EMOCIONALNIH POVREDA?

1. Pristupanjem potisnutim sjećanjima koja nas koče u životu
2. Promatranjem, slušanjem, osjećanjem, prihvaćanjem i potvrđivanjem tih sjećanja, naših trauma i negativnih vjerovanja, emocija i osjećaja
3. Počinjemo OSJEĆATI nakon godina obamrlosti - osjećamo unutrašnju strast umjesto uobičajene praznine
4. Dobivanjem osobne snage i sposobnosti za postavljanjem granica
5. Učenjem ljubavi i brige za sebe
6. Postajemo mirniji i emocionalno jači i pametniji
7. Učenjem prihvaćanja samog sebe i suosjećanja sa samim sobom
8. Povećavanjem samopouzdanja
9. Zabavom, uživanjem u razigranosti i humoru u našim odnosima
10. Zadobivanjem i vježbanjem prirodne kreativnosti, lakim i jednostavnim pristupom nekim novim idejama
11. Postajemo sposobni da se duboko povezemo sa samim sobom i da vidimo širu sliku i viziju nas
12. Izgradnjom i jačanjem intuicije
13. Postajemo veći oslonac sebi i drugima, slušanjem i učenjem naših potreba i potreba drugih
14. Živeći u srcu, postajemo mekši, blaži, skromniji i ponizniji
15. Živeći autentično i iskreno prema sebi