Kad stolica progovori... Da, i ona ima mnogo toga za reći

Učim

Svaki oblik stolice koji se razlikuje od savršene formacije može otkriti razne probavne probleme. I zato pripazite.

Piše:

Živim.hr

Objavljeno: 09. ožujak 2017. 16:53

Izgled stolice dosta govori o vašem zdravlju i stanju unutrašnjih organa. Stručnjaci kažu kako je savršena formacija stolice u obliku slova S, glatka je i u komadu. Svaki oblik koji se razlikuje od savršene formacije može otkriti razne probavne probleme. I zato sljedeći put kad odete na WC, bacite malo oko...

1. Odvojene kvrge, poput oraha

Zbog nedovoljno vlakana i tekućine dolazi do nejasno definiranog oblika stolice. Prohodnost nije najbolja i nakon što prođe može doći i do blagog krvarenje. Ovo stanje zna pogoditi one koji su na antibioticima, ali na dijeti sa smanjenim unosom ugljikohidrata i vlakana.

Što napraviti?

Povećajte unos vlakana i konzumirajte dovoljno vode.
Ostanite hidratizirani
Provjerite je li vaša prehrana uključuje dovoljno voća i povrća, sjemenki i orašastih plodova.
Smanjite unos prerađene hrane, kao i mliječnih proizvoda i mesa

Oblik kobasice, ali s tvrdim kvrgama

Poznat kao organski zatvor, ovaj oblik je destruktivan, jer veličina premašuje analni otvor. Uzrok je najčešće odgađanje i držanje u sebi ili kronična konstipacija. Također dolazi i do nadutosti.

Što napraviti?

Dijeta od voća i povrća
Nemojte se suzdržavati ako morate ići na WC
Pobrinite se da pijete dovoljno vode.
Posavjetujte se s liječnikom, ako stanje potraje
Kako biste održali probavi zdravom počnite vježbati i jedite tri glavna obroka dnevno

Oblik kobasice, ali s napuknutom površinom

Najbolje što možete učiniti je da se probate opustiti, možda malo meditirati i da ne preskačete obroke.

Glatka, meka i u obliku zmije

Ovo je normalna forma za one koji obavljaju nuždu jednom dnevno. Promjer je između jednog i dva centimetra. Ovo je pokazatelj dobrog zdravlja.

Mekane loptice koje lako prolaze

Ovaj oblik je tipičan za one koji nakon svakog većeg obroka idu na WC. Promjer je u rasponu od jedne do jedan i pol centimetara.

Neravna i kašasta

Ovaj oblik teško je kontrolirati ako nemate u blizini WC. Ova vrsta stolice ukazuje na hiperaktivno debelo crijevo, višak kalija, naglu dehidraciju, povećani krvni tlak koji je povezan sa stresom. Stanje također može biti povezano s uzimanjem laksativa i začinjene hrane

Što napraviti?

Izbjegavajte jako začinjenu hranu
Probajte polako jesti
Jedite dovoljno vlakana

Vodena

Ovo stanje označeno je kao proljev ili dijareja i obično je uzrokovana infekcijom. Pijte dosta vode u tom stanju, kako ne biste dehidrirali. Promjene prehrani tjelovježba mogu pomoći.