Četiri prirodna soka za bolji imunitet - napravite ih već danas

Dobar imunitet omogućuje nam da ostanemo zdravi. Sposobnost organizma da se obrani od infekcija trebamo osnaživati, pogotovo prije sezone prehlada i gripe. Ovi sokovi će vam u tome pomoći.

1. Vitaminski sok

Sastojci:

• 2 veće ili 3 manje zelene jabuke
• polovica oguljenog limuna
• 5 cm očišćenog korijena đumbira.

Priprema:

1. Od svih sastojaka iscijedite bistri sok.
2. Odmah ga popijte, jer se stajanjem gube dragocjeni vitamini.

2. Zeleni sok

Sastojci:

• 2 velike mrkve
• 2 jabuke srednje veličine
• 10 dag svježeg špinata
• žlica limuna
• po želji malo meda.

Priprema:

1. Iscijedite voće i povrće u sokovniku.
2. Ako želite, dodajte med.
3. Sok razrijedite negaziranom mineralnom vodom u omjeru 1:1.

SHUTTERSTOCK

3. Crveni sok

Sastojci:

• 3 srednje rajčice
• 2 stabljike ili vezica lišća celera
• limun bez koštica i kore
• svježa ljuta papričica (bez sjemenki)
• pola oguljenog svježeg krastavca
• 5 cm oguljenog korijena đumbira.

Priprema:

U sokovniku iscijedite sve sastojke.

4. Sok od limuna

Limun možete piti svježe iscijeđen, možete ga dodavati u čaj, umjesto octa u salatu, pri kuhanju… Budite kreativni.