Je li i vaše vrijeme nestašno ili ste ga uspjeli ukrotiti? Ako vam ne ide, posegnite za mojim trikovima

Ovaj put vam želim pisati o upravljanju vremenom. To je životni aspekt koji, priznajem, nikada nije bio jedna od mojih jačih strana. No u posljednje vrijeme sam mu ponovno odlučila posvetiti pažnju, izabravši novi način koji sam smislila. Odlučila sam svoje vrijeme zamisliti kao neko zasebno biće koje je svakodnevno u mojem životu i proučiti kakav je to zapravo naš međusobni odnos.

Kad sam zatvorila oči i zamislila kako izgleda moje vrijeme, vrijeme u mojim danima, došla mi je slika nečega prilično nestašnog, nepredvidivog i neukrotivog. Ponekad je moje vrijeme znalo biti mirno i poslušno, ali puno češće bi jurilo ("Kako je tako brzo proletjelo?") ili se sakrivalo ("Na što sam ga ono potrošila?"). Pa sam zaključila da bih svoje vrijeme zapravo trebala malo (s ljubavlju) preodgojiti. Da, to je bila nova važna koncepcija koja mi nikada prije nije pala na pamet - preodgojiti svoje vrijeme! Zapravo preodgojiti tog unutarnjeg nestaška koji je njime upravljao.

Šuma svega i svačega

Kako bih ustanovila što se to točno događa s mojim vremenom (da imam jasnu sliku nestaškovog ponašanja), isprintala sam si tjedne tablice sa svim satima u danima i odlučila pratiti i u tablicu upisivati precizno na što točno upotrebljavam svaki sat u danu. Cijeli tjedan sam to dosljedno radila i na kraju je rezultat bio zaista zanimljiv. Gledajući tako jasnu sliku svojeg tjedna shvatila sam da u svaki dan uguravam previše različitih stvari, taj popunjeni raspored bio je jedna velika šuma svega i svačega. Malo bih radila jedno pa skočila na nešto drugo pa ubacila treće... I tako sam za prvu mjeru u 'preodgajanju' odlučila u tjednu iza toga namjerno određivati veće komade vremena u kojima ću uvjeriti nestaška da se posvetimo samo jednoj temi. I bila sam oduševljena kad god mi je to uspjelo.

Koji problem muči najviše ljudi?

A onda mi je, kako to Svemir već zna posložiti kockice, od nekuda iskočio oglas za besplatni webinar Mindvalleya upravo na ovu temu. Naravno da sam se odmah predbilježila, a webinar mi je divno potvrdio da sam na dobrom putu.

Već u uvodu mi je drago bilo čuti da se i sam vlasnik ove platforme Vishen Lakhiani borio s temom organizacije vremena, odlaskom na spavanje i radom preko vikenda. No nedavno mu je pomogao stručnjak - Nir Eyal, kojega nam je želio predstaviti. S obzirom na to da mi je ovaj webinar bio izuzetno zanimljiv i koristan, željela bih vam prenijeti neke spoznaje.

Prvo, što biste rekli, koji problem muči najviše ljudi današnjice? Začudo, to nije zdravlje ili novac, kako bismo možda očekivali, nego - nemogućnost fokusa i osjećaj preplavljenosti obavezama. A Nir upravo za to ima rješenja - kako da postanemo fokusirani, a time i učinkovitiji, s više slobodnog vremena, tako da postanemo - skovao je novu riječ - indistractable (malo je čudan hrvatski prijevod za to - neometljiv, koji se ne da omesti).

"Ljudi najčešće kažu" - objasnio je Nir - "omelo me je ovo i ono, odvuklo mi je pozornost - telefon, drugi ljudi, nenadane obaveze... A kad ih pitam od čega točno ih je u kojem trenu nešto odvuklo, ne znaju odgovoriti. Jer zapravo nisu imali plan. Nego jednostavno neku svoju to- do-listu."

Zanimljivo mi je bilo čuti kako Nir ne voli liste zadataka kao način planiranja. "One vas uvijek ostavljaju s osjećajem neuspješnosti, rijetko kada uspijete zaista napraviti sve što ste si stavili na listu." I nastavlja: "Puno je bolje točno odrediti vrijeme u danu kada ćete što napraviti i zatim svoju uspješnost mjeriti time jeste li se uspjeli zaista fokusirano baviti tim zadatkom u tom vremenu. Tako je puno veća vjerojatnost da ćete se na kraju dana osjećati uspješno, a bit ćete i puno učinkovitiji." Naravno, u svoje zadatke svakako treba uvrstiti i stvari važne za naše zdravlje, kao i druženja i slobodne aktivnosti. "Planirano gubljenje vremena nije gubljenje vremena" - objasnio nam je Nir.

Nir Eyal kaže da je jedna od pomoći, kad god osjetimo da želimo odjednom raditi nešto drugo (izvan plana), da taj poriv odgodimo za 10 minuta. "Može, ali ne odmah sada!"- kao da kažemo svom unutarnjem nestašku. Najčešće se dogodi da on nakon 10 minuta potpuno zaboravi na to kamo vam je želio odvući pažnju.

Raduje me ta igra, zabavno je promatrati i tretirati svoje vrijeme na ovaj način - kao unutarnju komunikaciju s vlastitim vremenskim nestaškom. A savjeti Nira Ayala su se savršeno uklopili u tu novu igru. Sada, ako mi usred jednog zadatka iskoči misao o nečem drugom, važnijem (ili lakšem ili zabavnijem) što bih trebala napraviti, samo si tu napomenu zapišem u bilježnicu i prijeđem na to kasnije, nakon što sam dovršila ovo planirano.

Nestaško i ja, korak po korak, postajemo sve bolji tim :-)

Sanjine radionice i savjetovanja možete potražiti OVDJE.