Njemački psiholog Thomas Götz sa svojim je timom izmjerio i klasificirao dosadu te je otkrio njenih pet tipova.
Prvi su nazvali indiferentna dosada - čovjek osjeća nizak nivo energije, ali je dosta dobrog duha.
Drugi je kalibrirajuća dosada - čovjek se osjeća bezvezno i ne želi se tako osjećati, ali ne zna što da učini kako bi se izvukao iz tog stanja.
Treći tip je tražeća dosada - osoba je nemirna, čak i razdražljiva, i želi pronaći nešto čime će se baviti.
Četvrti tip je dosada koja nas troši - osoba je deprimirana, ljutita, mrzovoljna, agresivna i sve o čemu razmišlja i govori je kako pobjeći iz takvog stanja.
Peti tip je najgori, to je apatična dosada. U tom stanju osoba jedva što osjeća, no istodobno nije zabrinuta zbog takva stanja. Apatija je zvono za uzbunu, jer ograničava izbore, djelovanje i produktivnost osobe koja k tome nije svjesna utjecaja svog stanja na okolinu i ne osjeća za to odgovornost.
I nešto pozitivno...
No, treba imati na umu da dosada ima i svoje dobre strane. Može se shvatiti kao poziv na akciju,može biti poticaj na promjenu koji vodi do boljih ideja, veće ambicije i više prilika:
1. Može poboljšati mentalno zdravlje
2. Može povećati kreativnost
3. Vodi u potragu za novim
4. Motivira na traženje novih ciljeva
5. Razvija vještine samokontrole