Doručak je ponekad najteži obrok u danu jer smo često u žurbi i ne možemo pojesti nešto kvalitetno. Možda je najlakše, najzdravije i najukusnije rješenje pripremiti smoothie. Imamo recept koji sadrži malo masti, lako se priprema, a sadrži voće, med i zob. Može li bolje od toga?
Sastojci
- 1 banana
- 1 žlica zobenih pahuljica
- 80 grama mekog voća po izboru (jagode, borovnice, kupine...)
- 150 ml mlijeka
- 1 čajna žličica meda
- 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
Priprema
1. Sve sastojke stavite u blender i miksajte jednu minutu dok smjesa ne postane glatka.
2. Ulijte smoothie u dvije čaše za posluživanje. Dobar tek!
