Uz bore i sijede, tko se još i nje sjeti? No, dobra je vijest da se starenje vagine ipak može usporiti

Svaka žena i svaka vagina su drugačije, a kako prolaze godine, sve na tijelu se mijenja, pa tako i vagina. Proces starenja vagine je popraćen i njenim rastezanjem, a kako se žena bliži menopauzi, sluznica i protok krvi se smanjuju, a mišići zdjelice slabe.

Stručnjaci imaju nekoliko savjete kako održati vaginu mladolikom i zdravom.

Kegelove vježbe

Ginekolozi savjetuju pritiskanje mišića vagine po 5 sekundi, opuštanje mišića pa ponovo pritiskanje i tako još 100 puta 3 puta dnevno. Super je što ove vježbe možete raditi bilo kada i bilo gdje, pa čak i za vrijeme seksa što će dodatno pojačati užitak.

Ako je vaš dno vaše zdjelice oslabljeno uslijed porođaja, možda ćete primijetiti slabije orgazme. I za ovu situaciju su Kegelove vježbe spas.

Pilates lopta 15 minuta dnevno

Ako ste po cijele dane u uredu, zamijenite uredsku stolicu pilates loptom. Barem na 15 minuta. Ova vježba će 'natjerati' mišiće zdjelice na kontrakcije bez ijednog dodatnog stezanja. Riječ je o vrlo efikasnom načinu za održavanje mladolikog izgleda vagine.

Getty Images/iStockphoto

Preporučuje se korištenje blagih sredstava za njegu, jer u suprotnom razni preparati vaginu mogu bespotrebno osušiti i nadražiti što dovodi do preranog starenja

Seks

Uslijed nedovoljne stimulacije i smanjenog dotoka krvi, dolazi do promjene tkiva i mišića. Cirkulacija krvi je bitna za vlaženje koje se prirodno gubi starenjem.

Izbjegavajte agresivne preparate za njegu

Preporučuje se korištenje blagih sredstava za njegu, jer u suprotnom razni preparati vaginu mogu bespotrebno osušiti i nadražiti što dovodi do preranog starenja. Tkivo usana je vrlo osjetljivo. Nemojte ispirati vaginu gelovima za tuširanje i sapunom koji nije namijenjen za tu upotrebu. Zbog ovih proizvoda vagina može postati osjetljiva na infekcije. Zahvaljujući bakterijama koje se prirodno nalaze u vagini, može se reći da one odrađuju njeno čišćenje.