Prirodni lijekovi protiv prehlade

Ružmarin (Rosmarinus officinalis), češnjak (Allium sativum), bazga (Sambucus nigra) te pulsatilla (Pulsatilla vulgaris) neka vam u svakom trenutku budu uz ruku. Njihove moći pomoći će vam da se brže odhrvate sezonskim prehladama, a mogu ih i spriječiti.

Prevencija prehlade

• probiotici
• multivitamini
• riba i vitamin D3
• lopovsko esencijalno ulje - 5 eteričnih ulja u jednom mažite na stopala
• perite ruke
• jedite mnogo organski uzgojenog voća i povrća

Lijekovi protiv prehlade

Počinjete li se osjećati boležljivo ili ste se već razboljeli, ovo su savjeti za vas!

• odmarajte
• izbacite šećere, alkohol, umjetne okuse, pojačivače okusa ili MSG
• izbacite mlijeko, citruse, kikiriki, bananu i žitarice - ako se već gušite i otežano dišete
• izložite 80% svoga tijela suncu u trajanju od dvadeset minuta
• češnjak - žvačite ga, nasjeckajte ili naribajte
• pileća juha - jedite je vruću čim češće
• stimulirajte slezenu - lezite ravno, ruku stavite ispod rebara te radite pokrete kao da si želite s majice obrisati mrlju
• đumbir - ribajući đumbir iscijedite iz njega soka, izlijte ga u provrelu vodu te dodajte med i pijte tijekom dana
• dopustite temperaturi da prođe - temperatura ispod 39 je normalna i može potrajati 3-4 dana
• pulsatilla - obavezno je konzumirajte, ali u dopuštenoj količini
• bazga - pijte vrući čaj
• ehinacea - tijekom dana uzimajte pet kapi ili dvije kapsule svakih 4-8 sati
• gospina trava - omekšava nadraženo grlo
• vitamin C - uzimajte po 1000 mg čim osjetite prve simptome prehlade
• jabučni ocat - dodajte žlicu u čašu mlake vode i popijte, a od njega napravite i obloge koje ćete držati na stopalima i vratu

Foto: iStock

Prirodnu mast na bazi ružmarina lako možete napraviti i sami, a njegovo eterično ulje možete još dodati u kupku ili difuzor. Nikako ga ne izbjegavajte ni u kuhinji, dodajte ga mesnim i ribljim jelima.