Stres i užurbanost ostavljaju brojne posljedice na naš organizam, pa tako i na kožu, najveći organ kojem, računa se, treba 27 dana da se obnovi. Dugotrajna izloženost stresu na koži se očituje bržim propadanjem kožne barijere pa je podložnija razvoju brojnih neugodnih stanja.
Što nam prvo pokazuje koža
Pomoći si možete tako da pokušate svesti stres na najmanju mjeru, redovito spavati te vitaminima i mineralima osigurati potporu koži. Prehrana bogata antioksidansima zaštitit će je od stresom izazvanih slobodnih radikala. Jedite što više namirnica bogatih vitaminom C koji sprečava i popravlja oštećenja te čuva kolagen i elastin. Povećajte i unos magnezija, cinka i B-vitamina. Kožu održavajte čistom i njegujte je prema tipu idobi.
Ne zaboravite - jedan od najvažnijih koraka je održavati hidratiziranost kože, a uvijek se možete potruditi piti dovoljno vode. Evo koji znakovi upozoravaju da koža trpi pojačani stres.
MASNA KOŽA
Stres pojačano utječe na razinu kortizola, a on potiče masnoću kože.
SUHA KOŽA
Stres pojačava i gubitak vode, a često zbog stresa zaboravimo piti vodu.
AKNE
Lojne žlijezde pojačano luče sebum što može začepiti pore.
PODOČNJACI
U stresu smo skloniji pretjerivati s kofeinom, nikotinom i alkoholom te kasnim večernjim obrocima bogatim proteinima i soli.