Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, jedna od četiri osobe u svijetu će tijekom života iskusiti neki oblik mentalne bolesti, uključujući i 14% svih adolescenata, a prema UNICEF-ovom izvještaju 11,5 % (oko 44 tisuće) adolescenata u dobi od 10 do 19 godina u Hrvatskoj ima problema s mentalnim zdravljem. No ono što je posebno zabrinjavajuće je da je svaki četvrti adolescent pokušao suicid.
„Naše najnovije istraživanje iz 2019. godine govori da je čak 5,6 posto djece u dobi od 16 godina u Hrvatskoj reklo da ima jednu od četiri depresivnih tegoba. Svaki četvrti mladi čovjek rekao je da ima potrebu sebe ozlijediti. Svako deseto dijete u dobi od 16 godina reklo je da je pokušalo izvršiti samoubojstvo!” - istaknula je profesorica Sanja Musić Milanović, predstavnica Hrvatske za zdravstveno usmjerenu tjelesnu aktivnost u Europskoj komisiji i Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji te dodala: “Pokazatelji su vrlo teški, a zna se da je tjelesna aktivna izuzetno važna za očuvanje mentalnog zdravlja. Ona je je najvažniji čimbenik za prevenciju i liječenje depresivnih tegoba općenito. Troškovi vezani uz mentalne poremećaje su izuzetno visoki, odnosno svaki šesti dan bolničkog liječenja otpada na liječenje odraslih osoba koje imaju probleme s mentalnim zdravljem. Čak 70 % tih troškova mogli bismo umanjiti kad bi ljudi bili tjelesno aktivni. To znači da rade ono što vole, šeću s kućnim ljubimcima, rade u svom vrtu, bilo što što ih veseli. Zato budimo aktivni.“
Na Panelu Mentalnog treninga i Aktivne Hrvatske otvorena su pitanja koja nas sve zajedno mogu zabrinuti. U raspravi su sudjelovali: prof. dr.sc. Sanja Musić Milanović, prof.dr.sc. Mario Baić, Kineziološki fakultet, Karmen Matković Melki, dipl. ing. preh. teh., predsjednica Hrvatskog saveza nutricionita, dr. Natko Beck, specijalist radiologije, mag. cin. Frane Boban, mag. psih. Igor Čerenšek, dok je Panel moderirala Ana Čerenšek, prof. psih.
„Mentalno zdravlje je povezano s tjelesnim zdravljem. Znamo da smo jedni od najpretilijih u Europi, pa samim time niti mentalno zdravlje ne može biti dobro. Ljudi su prije bili puno aktivniji pa tako i mentalno zdraviji. Mi na Kineziološkom fakultetu puno pažnje posvećujemo mentalnom zdravlju kroz naše studijske programe i želimo da naši stručnjaci imaju što bolje kompetencije u svome radu. Kao kineziolog mogu preporučiti da se ljudi što više kreću, da budu u što boljoj tjelesnoj formi i samim time pozitivno će utjecati na svoje mentalno zdravlje.“ – istaknuo je dekan Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu Mario Baić.
Panel koji je pokazao stvarno stanje u Hrvatskoj kad je mentalno zdravlje u pitanju komentirala je i dipl. ing. preh. teh. Karmen Matković Melki, predsjednica Hrvatskog saveza nutricionista: “Povezanost prehrane i mentalnog zdravlja je vrlo uska i od izuzetne važnosti. Tu govorimo o osovini crijevo – mozak i međusobnoj komunikaciji tih dvaju elemenata našeg organizma koji su neodvojivi. Mentalno zdravlje u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću i prehranom je jedini način da se čovjek osjeća i funkcionira na pravi način. Statistike ukazuju na loše stanje po pitanju kvalitete prehrane pa samim time i zdravstvenih stanja pa tako i mentalnog zdravlja. Potrebno je što više raditi na edukaciji, osvješćivanju i nizu učinkovitih i kvalitetnih koraka koji će nas dovesti do boljih rezultata.“
Na problem mentalnog zdravlja osvrnuo se i osnivač Mentalnog treninga, psiholog Igor Čerenšek: „Radimo mnogo besplatnih edukacija i seminara za sve one koji žele prevenirati problem prije nego što nastane veliki problem. Radimo i grupne i individualne radionice za sve one koji žele malo više uložiti u svoje zdravlje. Tu su i priručnici pomoću kojih svatko može pomoći sebi u određenoj mjeri. Danas pomoć traže svi slojevi i dobne skupine društva. Mislim da je razlog za traženje pomoći kompleksan. Vrijeme u kojem živimo je brže, a ljudi nemaju adekvatne alate za nošenje sa stresom. Ova tema danas nije velik tabu kao prije petnaest godina kad smo počinjali našu priču, ali to još uvijek nije na razini na kojoj bismo željeli da bude.“
Kako bi osvijestili javnost o važnosti tjelovježbe kako za tjelesno tako i mentalno zdravlje, tu je nacionalni sportsko - edukativni projekt Aktivna Hrvatska, koji se u svojoj 12. sezoni održava pod pokroviteljstvom Predsjednika Republike Hrvatske Zorana Milanovića, a uz podršku Ministarstva turizma i sporta te Hrvatskog olimpijskog odbora. Partner projekta je Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu. U proteklih 12 godina kroz projekt je aktivirano više od 55 tisuća građana, a ove godine građani će vježbati u devet hrvatskih gradova.
Partner projekta je Nutribullet je omiljeni pomoćnik u kuhinji koji će vam osigurati savršeno uravnotežen obrok u manje u 60 sekundi pretvaranjem svih namirnica u ukusan, nutritivni napitak ispunjen hranjivim tvarima. U njemu je moguće pripremiti smoothie, juhe, smjesu za palačinke, namaze, umake. Partner je Brita, vodeća međunarodna kompanija u filtraciji vode koja svojim proizvodima poboljšava kvalitetu vode za piće jer omogućava filtraciju vode izravno iz slavine i uklanja neugodne okuse, mirise, klor, kamenac, mikro plastiku, herbicide, pesticide i teške metale. Hidraciju za vježbače osigurava Jana kao idealan saveznik za prirodno osvježenje uz trening. Partneri projekta su Janaf – jer energija povezuje, Mentalni trening, Falkensteiner Resort Punta Skala, Bluesun i Valamar hoteli.
Sve informacije o projektu možete saznati na www.aktivnahrvatka.hr