SEKS VODIČ Nikako do orgazma, otežana erekcija, predigra ne funkcionira? Ovo je spas

"Ne vodimo više ljubav tako često kao prije", "Nemam energije za vođenje ljubavi", "Previše sam iscrpljena za vođenje ljubavi", "Prije sam osjećala želju svaki dan, a sada je osjetim jedva jednom mjesečno"... Tako najčešće zvuče opisi spolnog života zaposlenih osoba, bez obzira na stupanj obrazovanja i vrstu posla. Isti problem muči i direktore i trgovce, i pravnike i kuhare, i liječnike i tajnice.

No, manje intenzivan spolni život ne mora nužno biti znak da je veza u krizi: stručnjaci tvrde da je prirodno da s godinama želja za seksom slabi, a ponekad je povezana i s trenutačnim raspoloženjem i stanjem duha. Naime, svi mi imamo dane kad se osjećamo izuzetno seksi i one kad smo miljama daleko od pomisli na strasne uzdahe.

Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr

Osim toga, normalno je da u svakoj dugoj vezi, bilo da je riječ o braku ili o izvanbračnoj zajednici, spolni odnosi s vremenom postaju manje učestali nego u početku veze. Razlog tome je što se partneri naviknu jedan na drugoga, a to oduzima onu draž i uzbuđenje "novog".

Naravno, tu su i godine koje, posebno kod muškaraca, neminovno donose i pad libida. Ipak, danas se tim, nazovimo ih "prirodnim nuspojavama" godina i bračnog staža, sve češće pridružuju i drugi faktori koji ometaju buđenje želje za seksom, a to su umor, stres i tjeskoba – tri vjerna pratitelja naših poslovnih života.

Preumorni za ljubav

I za žene i za muškarce vrijedi isto, kad su umorni i iscrpljeni jednostavno nemaju snage za seks, čak i ako su zaista zagrijani i željni intimnosti sa svojim partnerima. Stres kojem smo svakodnevno izloženi tijekom radnog vremena, koje se nerijetko produžuje i preko uobičajenih osam sati, crpi svu našu energiju, pa se nakon toga osjećamo toliko ispražnjeni da se ne možemo natjerati na bilo kakav angažman – pa tako niti na ljubavnu igru (iako bi upravo ona djelovala kao nova injekcija energije). Naposlijetku, tjeskoba zbog poslovnih briga i problema ili strah od otkaza mogu do te mjere obuzeti sve naše misli da danima, a ponekad i tjednima, uopće ni ne pomislimo na seks. A osim nezainteresiranosti za seks, među najčešćim posljedicama utjecaja poslovnog na ljubavni život su:

* manjak vremena za seks,

* manjak snage za vođenje ljubavi zbog prevelike iscrpljenosti,

* otežano postizanje orgazma,

* nemogućnost da se osoba opusti, što je jedan od osnovnih preduvjeta za zadovoljavajući spolni odnos,

* kod žena nedovoljno vlaženje vagine unatoč predigri,

* kod muškaraca problem u postizanju erekcije,

* nezainteresiranost za romantiku i predigru zbog stalnog stresa

* monotonija i nezainteresiranost za bilo kakve promjene u vođenju ljubavi.

Mali koraci za paljenje iskrca

Svi ti simptomi u početku mogu proći gotovo nezapaženo, no ukoliko oni potraju, s vremenom mogu postati uzrokom raspada veze jer se jedan od partnera najčešće osjeća povrijeđeno takvom nezainteresiranošću, dok je onaj drugi povrijeđen nerazumijevanjem za njegovu iscrpljenost nakon napornog radnog dana. Čarobna formula niti lijek protiv ovakvih problema ne postoji, a zbog negativnog utjecaja na spolni život nitko neće dati otkaz, no nekoliko malih promjena koje i najzaposleniji među nama mogu unijeti u svoj život mogu značiti jako puno – u svakom slučaju dovoljno da zagriju situaciju u krevetu.

Budite iskreni prema partneru

Mnogi poslovni ljudi vikendom nemaju potrebu za seksom, već čeznu za osjećajem bliskosti i "uhom za slušanje": ono što zapravo žele jest da se njihova partnerica ili partner privinu uz njih i slušaju što im se događalo na poslu ili što ih muči ili brine u vezi posla. Ali da ne očekuju od njih seksualne preformance! Ukoliko tu svoju potrebu iskreno ne priznate partneru, on će se osjećati odbačeno i nepoželjno, što će nužno dovesti do svađe i hlađenja odnosa. Naprotiv, kažete li istinu, smanjit ćete partnerova očekivanja, pa nećete više osjećati pritisak svaki put kad legnete u bračnu postelju, a veća opuštenost povećava i šanse da se možda ipak probudi želja.

Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr

Poklonite partneru pažnju

Iskrenost neće biti dovoljna za spas veze. Ono što svakome treba da bi se osjećao dobro jest pažnja i osjećaj da smo nekome važni i da mu je stalo do nas. Čak i ako su spolni odnosi rijetki, to će vašem partneru dati osjećaj ispunjenosti i bliskosti.

Pazite kako se obraćate partneru

Vrlo česta pogreška koju mnogi od nas čine jest da navike s posla prenose u kućni ambijent. Primjerice, ako ste na radnom mjestu navikli izdavati naredbe, velika je vjerojatnost da se na isti način, možda i nesvjesno, obraćate i partneru, a to može biti vrlo uvredljivo i ponižavajuće. Pokušajte put s radnog mjesta do kuće iskoristiti kako biste se polako isključili iz poslovnog koda i „prebacili“ na privatni: to je sitan, ali vrlo bitan detalj za očuvanje veze i stvaranja pogodnijih uvjeta za eventualne intimne trenutke.

Ne donosite posao kući za vikende i blagdane

Ako ni vikendima ni blagdanima niste raspoloženi za seks, to ne znači da partneru na druge načine ne možete pokazati da vam je on (ili ona) i vaša veza na prvom mjestu. Drugim riječima, nemojte nositi posao kući, već slobodno vrijeme provedite zajedno radeći stvari u kojima oboje uživate, bilo da je riječ o slušanju muzike, šetnji, odlasku u kino ili jednostavno izležavanju pred tv ekranom. Nije bitno što ćete raditi, bitno je da budete usmjereni jedan prema drugome: to stvara osjećaj bliskosti koji je, ne treba naglašavati, dobar teren za buđenje uspavanog libida.

Učinite seks posebnim

Kad vodite ljubav, pokušajte se opustiti i uživati u dugoj predigri. Nitko se ne voli osjećati kao zamjena za brzu mastrubaciju, a upravo tako će se osjećati vaš partner budete li ostavljali dojam kako vam je jedini cilj što prije postići orgazam. Potrudite se da svaki put napravite barem pola sata laganog uvoda u ljubavni čin: to može biti samo nježno milovanje, može biti masaža, zajedničko kupanje ili nešto drugo, važno je da pružite partneru osjećaj da je voljen i željen.

Unesite novosti u spavaću sobu

Pokušajte vođenje ljubavi s partnerom učiniti što raznolikijim. Kad su ljudi preopterećeni i pod stresom, što je najčešće slučaj sa zaposlenim ljudima, skloni su upasti u jednu shemu vođenja ljubavi od koje se onda više ne odmiču. Zapravo pronađu formulu koja funkcionira i, što je još važnije, koja je brza i primjenjuju je svaki put kad vode ljubav. To je nemaštovito i dosadno i nastavite li s vođenjem ljubavi uvijek po istom obrascu, s vremenom ćete oboje izgubiti interes za seks, a to može dovesti i do krize ili čak prekida veze.

Isprobajte nove poze, nova mjesta i trenutke za vođenje ljubavi – možda vam se sada čini da to iziskuje previše napora i vremena, ali isplati se jer kad se jednom udaljite od svog partnera ili ostanete bez njega, shvatit ćete da vam je život postao prazan i besmislen. A dobra plaća i priznanja nadređenih za vaš trud na radnom mjestu neće biti dovoljni da vam vrate osjećaj ispunjenosti i zadovoljstva.

Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr