Zobene pahuljice s islandskim tipom jogurta ili možda s orašastim plodovima za doručak. Ručak je klasika: meso s prilozima pripremljenim na različite načine. Naravno, na meniju su uvijek juha i salata, a dodaci prehrani korisni su da upotpune preostale potrebe i olakšaju oporavak mišića nakon velikih napora. Piju i puno tekućine, a fast food i slatkiši slatka su prevara koju si povremeno dopuste. Ukratko, tako se hrane prvaci, hrvatski sportaši koji nižu uspjehe, ruše rekorde i osvajaju medalje. Pitamo stoga veslača Damira Martina, ultramaratonku Maju Bonačić i triatlonca Andreja Višticu što točno jedu i koja hrana pokreće njihove impresivne tjelesne mehanizme.