VEDRAN PETEH/CROPIX
Bez brige s Dijanom

Kad nas ‘duša‘ boli! Ugledni terapeut objašnjava: ‘Sve što psiha ne može, tijelo preuzima na sebe‘

Ako za nešto možemo reći da je tema koja je obilježila proteklu, a neosporno će i ovu godinu, tada je to mentalno zdravlje. Tema je to koja se do unazad nekoliko godina itekako tabuizirala. Potaknuti idejom kako je krajnje vrijeme da demistificiramo psihološku pomoć, približimo je našim čitateljima, ali i široj javnosti, pokrećemo video format Bez Brige urednice i voditeljice Dijane Čuljak. Svakog ponedjeljka na portalu Gloria.hr govorimo o mentalnom zdravlju, nudimo savjete i pomoć, a u goste dovodimo vodeće stručnjake!

Integrativni terapeut Tomislav Senečić, suosnivač Centra za integrativni razvoj, ovotjedni je gost naše urednice i voditeljice projekt Bez brige - Dijane Čuljak.

"Sama suština osobnog razvoja jest da integrira sve dijelove nas koji su razjedinjeni. Sve dijelove koji su odvojeni integrira u koherentnu cjelinu", ispričao je Senečić o integrativnom razvoju.

Tragom toga, suosnivač Centra za integrativni razvoj dodao je i koliko je, kada govorimo o osobnom razvoju, važan sklad našeg tijela i duha. "Vježbanje nam mijenja hormonalnu sliku, nakon njega se osjećamo bolje. Daje nam na snazi i izdržljivosti, osjećamo se bolje u vlastitom tijelu, no nije samo to suština.

U posljednje vrijeme tjelesno orijentirana psihoterapija postaje posebno popularna jer sve što psiha ne može, tijelo preuzima na sebe. Tu dolazimo do izraza psihosomatike", objašnjava Senečić. Što je ispričao i savjetovao gledateljima o obrani od stresa, pogledajte ekskluzivno u četvrtom nastavku emisije Bez brige s Dijanom u videu u nastavku.


Čitajte i: Stručnjak iz Jankomira: ‘Moramo mijenjati predrasude da su muškarci jaki i ne plaču, ali i da su žene slabe‘

Čitajte i: Ugledni psihijatar otkriva Dijani Čuljak: ‘Sve više ljudi pati od anksioznosti, depresije i PTSP-a‘

Čitajte i: Gost Dijane Čuljak otkriva kakvo je psihičko stanje nacije i koji poremećaji su u porastu

"Pritisak u grudnom košu često nema veze s bolestima srca, iako se s vremenom može razviti. Mnoge emocije koje ne želimo susresti - tijelo bi tu skupilo. Tjelesna psihoterapija uključuje sve standardne psihoterapijske principe, ali unutar terapije koristi i tijelo", otkrio je ugledni integrativni terapeut. I naše tijelo govori, dodaje, jezikom ugode i neugode. Iza tjelesne nelagode koju osjećamo, kaže, često stoji emocionalni kontekst. "Povući će to neka naša sjećanja, saznanje da 'to' nosimo u sebi cijelo vrijeme".

image
Ugledni terapeut ističe važnost terapije i tjelesne komponente u istoj. Naime, naše tijelo nakupljeni stres često reflektira kroz bol, a moguće i razvoj kroničnih bolesti.
VEDRAN PETEH/CROPIX

Tijelo, kaže Senečić, pamti cijelog života - od samog početka, čak i u prenatalnoj fazi.

"Nitko nema istu startnu poziciju, nekima je puno lakše da riješe neke stvari sa sobom. Smatram da puno toga možemo odraditi sami sa sobom", istaknuo je terapeut i dodao da je dobro potražiti pomoć stručnjaka onda kada neke vlastite probleme ne možemo riješiti sami ili smo anksiozni toliko da smo onemogućeni u normalnom funkcioniranju. Terapija ne pomaže samo pri zdravije funkcioniranju, kaže Senečić, već i pri ostvarivanju punih osobnih potencijala.

Čitajte i: Psihijatar Hrvoje Handl upozorava na gorući problem: Glad za ljubavlju dovodi do poremećaja prehrane

Čitajte i: Bliski odnosi kao terapija: Zagrebački psihijatar otkrio nam je najbolji način jačanja mentalnog zdravlja

Čitajte i: Psihijatar Igor Filipčić otkriva sve o povezanosti tjelesne aktivnosti i mentalnog zdravlja

Situacija pandemije koronavirusa veliki je izazov za psihu pojedinca, ali i dobra prilika da saznamo od čega smo sazidani.

Sjajna terapija i olakšanje u teškoj situaciji uvijek je, ističe Senečić, i pomoć drugima. Pomažući drugima zaista pomažemo sebi. Kako je to objasnio ovaj ugledni terapeut te kako objašnjava pojam 'zla', otkrijte u razgovoru s Tomislavom Senečićem.

Za više pozitive i dobrih savjeta zapratite Instagram profil @bezbrigesdijanom

Linker
27. studeni 2021 10:48