Mnogi ljudi na terapiju odlaze upravo zato što pate za ljubavnom vezom koja nije dobro završila. Ne postoje dvije iste veze pa tako ni dva isto primjenjiva "recepta" za oporavak, no svi oni koji tuguju zbog razlaza pokazuju neke slične obrasce ponašanja i začarane krugove u kojima se vrte. Psiholog Mark Travers sažeo je iskustva iz rada s klijentima i objavio ih na portalu Psychology Today, istaknuvši tri ključna koja nam svima mogu pomoći da iz ljubavnog "poraza" izađemo kao bolja verzija sebe, i to što je brže moguće.
Ljudi koji dolaze na terapiju potaknuti prekidom često govore iste stvari poput: "Volio bih vratiti vrijeme da stvari ispadnu drugačije" ili "Ne znam kako ću preživjeti bez nje(ga) u svom životu". Ono što psiholog neupitno tvrdi je da svi mi imamo nevjerojatnu sposobnost da se izdignemo čak i nakon najtežih razlaza. Donosimo tri tehnike koje svatko može koristiti da umanji bol zbog propale veze.
1. Neuspjeh je u oku promatrača
Sam naziv "neuspjela veza" je pogrešan. Možda ta romansa nije završila kako smo se nadali, no to ne znači da je ona neuspjeh. I propale veze imaju svoje mini uspjehe. Možda smo naučili nešto novo o sebi, možda smo usvojili neku novu aktivnost, hobi ili rutinu. A vrlo često imamo bolju ideju o tome kakvu vezu bismo htjeli imati u budućnosti.
Dajte sve od sebe da ne lijepite etikete svojim prošlim vezama - poput hodanje s ‘X‘ bio je uspjeh, a veza s ‘Y‘ bila je propast. Umjesto toga, prihvatite nijanse koje se mogu pronaći u prošlim vezama i učite iz svakog iskustva, onog dobrog i onog lošeg.
2. Prošle veze koristite kao katalizatore promjena
Iskoristite to iskustvo kao pogon za samorazvoj. Ako imate problem s pronalaskom motivacije možete se poslužiti trikovima s terapije. Ono što su terapeuti otkrili jest da mnogi ljudi previše krive sebe za događaje koji su doveli do prekida. Moguće je da podcjenjujete koliko su životni zaokreti jednostavno izvan vaše kontrole.
Ovakav način razmišljanja može prouzročiti probleme i u drugim sferama života, poput roditeljstva i karijere. Utješno je podsjetiti se da ne možemo kontrolirati budućnost. Ne možemo kontrolirati izbore koje drugi ljudi donose. Ne možemo se prisiliti na stvarnost koja se može, ali i ne mora dogoditi. Ono što možemo kontrolirati su naše misli, emocije, djela i ponašanje.
3. Ne pridajte romantici više pažnje nego što zaslužuje
Realno, svi smo mi doživjeli razlaze i u karijeri i s članovima obitelji, koji su nas pogodili na jednako dubokoj razini kao i izgubljena ljubav. Tako da kad govorimo o "propaloj vezi", ne znači da smo propali u ljubavi. Zato je važno imati na pameti da su svi odnosi koje imamo u životu jednako važni.
Štoviše, kad prolazimo kroz težak prekid, najčešće utjehu nalazimo u odnosima koje smo izgradili s članovima obitelji, prijateljima pa čak i poslovnim suradnicima. Pazite da ne stavljate ljubavni život na visok tron pa da se zbog njega udaljite od drugih bliskih i važnih veza.