Jennifer Aniston otkrila tajnu savršenih trbušnih mišića. Kaže da se za njih ne treba ‘polomiti‘

Jennifer Aniston ima 54 godine i ubojite mišiće na trbuhu, pa se mnogi pitaju koliko je muke trebala uložiti kako bi imala tako izgrađeno tijelo. No, najbolje je u svemu što popularna „prijateljica” tvrdi da se ne treba polomiti za takve, može se reći, impresivne rezultate – ona kaže da tajna leži u tome što je prigrlila novu metodu vježbanja, a sve je ovjekovječila i na Instagramu.

Za Jenniferino čvrsto tijelo, na kojem kao da nema ni grama viška, zaslužna je metoda vježbanja nazvana P.volve. Utemeljena je na znanstvenim spoznajama te „kombinira funkcionalni fitness niskog intenziteta i opremu za vježbanje koja pojačava otpor, kako bi se postigli rezultati bolji nego tradicionalnim vježbanjem”, stoji u opisu. Namijenjena je oblikovanju, jačanju i obnavljanju tijela, može se vježbati i kod kuće, a sve što je za trening potrebno može se naručiti.

Aniston naziva P.volve jednim od svojih najdražih treninga, a okrenula mu se 2021., kad ju je mučila ozljeda leđa. Kako je rekla za People, vježbanje je važan dio njenog života i ako nije u stanju vježbati, tad jednostavno nije svoja. „Moja prijateljica već je radila P.volve i nisam mogla ne primijetiti njezinu potpunu transformaciju – fizičku i na energetskoj razini – a objasnila mi je i da je to funkcionalni fitness koji poštuje stanje u kojem je vaše tijelo i kod kojeg vaša trenutna ograničenja ne onemogućuju vježbanje. I sljedeće što znate je da ste odradili četiri treninga po 20 minuta, jer jednostavno želite nastaviti”, opisala je Jennifer.

Objasnila je i da je njezina današnja odlična forma dio veće „evolucije u wellnessu” kroz koju prolazi u svojim zrelijim godinama. „Sve je u tome - unos kalorija, potrošnja kalorija, prehrana, ono čime hranite svoje tijelo. Nemojte jesti smeće. Dovoljno spavajte, pijte galone vode. Također si ostavite 20 posto za zabavu i poneki ‘grijeh‘ s hranom koju volite, dobro se zabavite i prepustite se dobrom osjećaju. Nisam bezgrešna, nemoguće je da baš nikada ne skrenem s puta i da nikada ne prekršim plan za wellness, jer volim uživati”, iskreno je zaključila glumica.