Prehrana i zdravo vježbanje te izbjegavanje stresa standardna su današnja preporuka za gotovo sve probleme, a vjerovali ili ne, način života izravno utječe i na rast vaše kose.
Zato – ako želite dugu kosu, njen rast pospješit ćete upravo zdravom i uravnoteženom prehranom, vježbanjem i životom s minimalno stresa.
Naravno, to su široke i općenite smjernice, a stižu i konkretne:
Određene namirnice utječu na rast vaše kose. Prvenstveno biste trebali konzumirati hranu bogatu esencijalnim masnim kiselinama – sve vrste riba, orašaste plodove i laneno ulje. Banane, agrumi, avokado, rajčice i krumpir te mliječni proizvdi i jaja također pogoduju bržem rastu kose, ali trebate jesti i meso koje je izvor vitamina B12.
Stres pokušajte smanjiti baveći se nekom fizičkom aktivnošću – koja će ujedno i potaknuti metabolizam i ubrzati izmjenu tvari u organizmu – što izravno utječe i na rast kose.
Masirajte vlasište. Na taj način potičete cirkulaciju i i poboljšavate dotok hranjivih tvari u korjen kose – pa shodno tome ona i brže raste.
I na kraju – šišanje. Iako možda nema previše smisla na prvu – šišanje vrhova za pola centimetra svakih šest do osam tjedana osigurava kosi brži rast. Naime, osvježavanje kose rezanjem odumrlih vrhova omogućuje nesputan protok hranjivih tvari pa kosa brže raste.
Powered by NIVEA
%CODE1%