Lako ih je donijeti no teško održati. Novogodišnjim odlukama mnogi euforično otvaraju novo životno poglavlje koje vrlo brzo krene neželjenim smjerom i nakon prvotnog entuzijazma, čim naiđu na prve prepreke – zaborave na donešene odluke i krenu starim putem.
Kako biste izbjegli razočarenje neostvarenih novogodišnjih želja i osjećaj krivice koji nakon toga slijedi, ove godine donesite samo jednu odluku – život u sadašnjem trenutku.
Ideja življenja u sadašnjem trenutku mnogima izgleda neostvarivom. Stalna briga oko budućnosti i egzistencije većini predstavlja najveći problem te je ujedno i ozbiljna prepreka u sretnom življenju.
Mnogi nisu svjesni činjenica kako je upravo život u sadašnjem trenutku ključ sretnog i ispunjenog života. Jedino što jest stvarno je sadašnji trenutak.
Prošlost ne možete mijenjati – stoga nema smisla o njoj brinuti. Budućnost ne možete predvidjeti – stoga nema smisla bojati je se. Sadašnjost je jedini trenutak u kojemu možete u potpunosti uživati i graditi svoju sreću.
Osoba prisutna u sada iz svakog trenutka može izvući najbolje. Bez obzira na težinu situacije, ako ne brinete o jučer i sutra, uvijek ćete biti svjesni životnih darova te ćete spoznati slobodu i neovisnost koja iz sadašnjosti proizlazi. Stoga, kako biste bili prisutni u trenutku – vježbajte!
1. Svjesno radite jednu po jednu stvar.
2. Stvari činite polako, smireno i s potpunom pažnjom.
3. Svaki dan provedite barem 5 minuta ne radeći ništa!
4. Tijekom dana više puta zastanite i osluškujte zvukove, upijajte mirise, doživite osobe i predmete oko sebe, aktivno slušajte svog sugovornika, osvijestite emocije u svakom trenutku…
5. Vježbajte meditaciju.