Chris Waits/Flickr
ZDRAV DORUČAK

Doručak za mršavljenje

Želite li doručak koji u sebi sadrži sve važne vitamine i minerale, a ujedno pomaže u probavi, normaliziranju metabolizma i jačanju imuniteta – morate pokušati s ovim jednostavnim i zdravim doručkom.

Doručak, zna se, nikako ne biste smjeli preskakati, no nije svejedno što će se naći na vašem jelovniku. Birajte stoga hranjive namirnice, u službi zdravlja i ljepote – poput ovih koje se nalaze u receptu.

Osim što pomaže u smanjenju kilograma, ova jutarnja kaša blagotvorno djeluje i na stanje kose, tena i noktiju.

Sastojci:

300 ml kefira 2 žlice zobenih pahuljica 1 žličica mljevenog lana 5-7 suhih šljiva med (po želji)

Suhe šljive prelijte s malo kipuće vode i ostavite da odstoje 15-ak minuta.

Zobene pahuljice i lan pomiješajte, pa dodajte kefir i med.

Odstajale šljive narežite na kockice i dodajte u kašu.

Sve zajedno pomiješajte i ostavite preko noći u hladnjaku i konzumirajte sljedeće jutro.

Linker
26. rujan 2022 02:11