Margareta Teskera, magistra kineziologije i kineziterapije, pomoći će vam u pripremama za ljeto, ali i u održavanju forme. Ona je za vas osmislila vježbe uz koje ćete dovesti svoje tijelo u top formu. Ne brinite, ne treba vam oprema, samo dobra volja.
Plank je jedna od onih vježbi koja je sama po sebi dovoljna da transformira nečije tijelo. Osim što može podići vašu formu i izdržljivost na zavidnu razinu, ta vježba će ojačati vaše trbušne mišiće i učvrstiti cijeli srednji dio tijela. Baš zato nam je trenerica otkrila nekoliko verzija planka uz koje ćete svoje tijelo dovesti u top formu. Što čekate? Vrijeme je da krenete!
Vježbe možete pogledati u videu.
Snimatelj: Jakov Novak
Montažer: Tonći Laura
