Margareta Teskera, magistra kineziologije i kineziterapije, pomoći će vam u postizanju, ali i u održavanju forme. Ona je za vas osmislila vježbe uz koje ćete dovesti svoje tijelo u top formu. Ne brinite, ne treba vam oprema, samo dobra volja.
Svatko od nas je pokušao osmisliti vlastiti trening, u njega su obično uključene kardio vježbe i vježbe snage. Naravno, obje su izuzetno važne za naše zdravlje, ali i za postizanje forme. No, nerijetko zaboravimo na vježbe istezanja, njihova svrha je povećanje fleksibilnosti i pokretljivosti. Upravo zato nam je trenerica Margareta pokazala jednostavne vježbe istezanja koje morate dodati u svoju fitness rutinu.
Vježbe možete pogledati u videu.
Snimatelj: Jakov Novak
Montažer: Tonći Laura
