Brzo hodanje ili trčanje nije jedini način da žene u godinama smanje rizik za razvoj srčanih bolesti. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the American Heart Association pokazalo je da već i samo obavljanje uobičajenih dnevnih aktivnosti, poput kućanskih poslova, vrtlarenja, kuhanja ili tuširanja, mogu značajno koristiti zdravlju srčanog i krvožilnog sustava.
Važno je kretanje
Pokazalo se da u usporedbi sa ženama s manje od 2 sata dnevno provedenih u nekoj uobičajenoj aktivnosti one koje provode najmanje 4 sata u takvim aktivnostima imaju čak 43 posto niži rizik za razvoj srčanih i krvožilnih bolesti, 43 posto niži rizik za koronarnu srčanu bolest, 30 posto niži rizik za moždani udar i čak 62 posto niži rizik za smrt uslijed kardiovaskularnih bolesti. Autori studije stoga upozoravaju žene na to da je svako kretanje tijekom dana važno i vodi prema prevenciji bolesti.