Većina nas si tijekom praznika da malo više oduška te uživa u hrani i piću. A kako i ne bi, kad su nam stolovi ovih dana bili prepuni šunke, janjetine, francuske salate i kolača. No, često taj privremeni hedonizam preraste u neumjerenost, a mi završimo s kojim kilogramom viška, napuhnuti, s bolovima u trbuhu i želucu te usporenom probavom. Vrijeme je da sad stanemo na loptu i da brzo taj višak istopimo.
Zato je smoothie s matcha čajem za ubrzano skidanje kilograma idelano rješenje za prvu ruku.
Matcha čaj je tradicionalni japanski napitak koji je posljednjih godina postao popularan u cijelom svijetu kao superučinkoviti saveznik za mršavljenje, ali i kao eliksir za zdravlje. Obiluje antioksidansima, vitaminima A, B6, K i C te željezom, kalcijem, magnezijem, fosforom, cinkom, bakrom i ostalim mineralima. Poznat je po sposobnosti da pospješuje skidanje kilograma jer ubrzava metabolizam, što dovodi do povećane potrošnje energije i sagorijevanja masti.
Sastojci:
- šalica matcha zelenog čaja
- zrela banana
- bademovo mlijeko ili obrano kravlje mlijeko
- chia sjemenke
- sjemenke lana
- nekoliko kapi ekstrakta vanilije za bolji okus (po želji)
Priprema:
- Sve sastojke stavite u blender i dobro promiješajte.
- Ulijte smoothie u čašu i ukrasite s još malo chia sjemenki i komadićima voća po izboru koje će dodatno obogatiti okus.