Dobar imunitet omogućuje nam da ostanemo zdravi. Sposobnost organizma da se obrani od infekcija trebamo osnaživati, pogotovo prije sezone prehlada i gripe. Ovi sokovi će vam u tome pomoći.
1. Vitaminski sok
Sastojci:
- 2 veće ili 3 manje zelene jabuke
- polovica oguljenog limuna
- 5 cm očišćenog korijena đumbira.
Priprema:
- Od svih sastojaka iscijedite bistri sok.
- Odmah ga popijte, jer se stajanjem gube dragocjeni vitamini.
2. Zeleni sok
Sastojci:
- 2 velike mrkve
- 2 jabuke srednje veličine
- 10 dag svježeg špinata
- žlica limuna
- po želji malo meda.
Priprema:
- Iscijedite voće i povrće u sokovniku.
- Ako želite, dodajte med.
- Sok razrijedite negaziranom mineralnom vodom u omjeru 1:1.
3. Crveni sok
Sastojci:
- 3 srednje rajčice
- 2 stabljike ili vezica lišća celera
- limun bez koštica i kore
- svježa ljuta papričica (bez sjemenki)
- pola oguljenog svježeg krastavca
- 5 cm oguljenog korijena đumbira.
Priprema:
U sokovniku iscijedite sve sastojke.
4. Sok od limuna
Limun možete piti svježe iscijeđen, možete ga dodavati u čaj, umjesto octa u salatu, pri kuhanju… Budite kreativni.