Hana Sokač bila je najmlađa kandidatkinja prve sezone showa “Život na vagi” 2017. godine. U prvoj epizodi imala je 138 kilograma, a do finalne emisije uspjela je izgubiti čak 32 kilograma. Na svom Instagramu nije pretjerano aktivna tako da je oduševila pratitelje kad je nedavno objavila fotografiju na kojoj se vidi njezina potpuna transformacija - naime, u samo godinu dana smršavila je 64 kile.
- Nakon povratka iz ŽNV-a nisam prvih nekoliko mjeseci bila ni svjesna preostalog viška kilograma. Ubrzo sam shvatila da me to koči u svemu, od fizičkih aktivnosti do posla. Rekla sam tad sebi 'Hana, imaš toliko potencijala, možeš biti što god želiš' i uhvatila se s tim u koštac - ispričala je za Slobodnu Dalmaciju.
Hana kaže kako je ispred nje i dalje dug put, ali ide do granice gdje će biti u potpunosti zadovoljna sobom, što za nju ne predstavlja neki određeni broj.
- U razdoblju nakon 'Života na vagi' bilo mi je teško jer sam kod kuće imala naravno i druge obveze, plus nadoknade za period koji sam provela u showu. Ali ako to zanemarimo, ovaj drugi val mršavljenja bio mi je puno lakši jer sam išla svojim tempom. Ne gledam na to kao nikakvo mučenje, nego na način kako ću živjeti do kraja života ako želim biti zdravija, pokretnija, zapravo najbolja varijanta same sebe. I stvarno je istinita krilatica Marija Mlinarića kako zdrav život postaje navika.
Bivša kandidatkinja i njezin trener ostali su u kontaktu i nakon showa tako da nije imala potrebu za odlaskom u teretane kod privatnih trenera.
- Mario Mlinarić je odličan trener, a prvenstveno čovjek pun podrške. U doba dok svi naplaćuju svoj rad, on je, da bi ljudima koji se bore s viškom kilograma poboljšao kvalitetu života, otvorio potpuno besplatni YouTube kanal na kojem objavljuje snimke treninga i vježbi koje smo radili i mi kao natjecatelji 'Života na vagi'. Facebook rječnikom, u potpunosti 'lajkam' njegov potez jer zdrav život na svoj način pokušava približiti što većem broju ljudi. Ako sam i ja sa svojom transformacijom i životnom pričom pomogla barem jednom čovjeku da poboljša kvalitetu života - ja sam sretan čovjek.
Ono što svakako želi poručiti svima koji čitaju ovaj tekst i žele napraviti promjenu u životu jest sljedeće:
- Ne treba ići na dijete i nikad se izgladnjivati. Ne treba si niti ograničavati hranu iz 'prošlog života' u potpunosti, omjer zdrave i nezdrave hrane treba biti 80%-20%. S vremenom ćete primijetiti da vam tijelo više niti ne traži nezdrave namirnice i šećere. Ja ne osjećam više ni energetske oscilacije, a šećer u krvi mi je stabilan. Iz svoje prehrane sam u potpunosti maknula rafinirane šećere i za njih mislim da su najveće zlo, a nalaze se gotovo u svemu. Stvarno bismo trebali uvijek čitati deklaracije kad kupujemo hranu da bismo znali što jedemo.
I prije ŽNV na sistematskom pregledu Hana je imala sve dobre nalaze, sa zdravljem srećom nikad nije imala problema. Kaže da najveća promjena koju je osjetila nema veze s izgledom ni s vježbanjem ni time što jede.
- Svi su fokusirani na fizičke transformacije, a zapravo treba vidjeti i što se sve događa u glavi. Mislim da se o mentalnom zdravlju nedovoljno razgovara. Meni samopouzdanje i dalje dolazi na valove, imam naravno još uvijek svoje nesigurnosti, ali sad je puno bolje. Prije sam uvijek uzimala najkraću rutu do mjesta gdje idem kako bih srela što manje ljudi. Nije mi se sviđao moj izgled pa nisam htjela ni da me drugi vide, govori za Slobodnu Dalmaciju.
Odnos poznanika prema njoj se jako promijenio otkad je smršavila, ali to ju ne uveseljava.
- Primijetila sam da neki ljudi koji bi mi prije samo kimnuli glavom na pozdrav sad žele stati i porazgovarati sa mnom. Više nismo tek na 'bok, bok'. Ne mogu reći da to smatram pozitivnim, štoviše, rastužuje me koliko smo površni kao ljudski rod.
Hana je jako mlada, ali kaže za sebe da nije tipična mlada osoba. Više je fokusirana na posao, obitelj i sebe, nego na izlaske. Odmah nakon srednje škole i showa zaposlila se kao radijska voditeljica. Imala je sreće jer je na prvom poslu ostala dosad i u njemu uživa. Jedna od stvari koja joj se promijenila otkako je smršavila je i što može uskladiti svoj stil s poslom kojim se bavi.
-Ja sam prije nosila samo trenirke, uvijek sam bila obučena u crno. U najdebljoj fazi sam nosila 6XL odjeću i marke kao što su Zara, H&M ili New Yorker za mene nisu dolazile u obzir. Oblačila sam se na muškom odjelu i nisam marila. Sad kad odem u dućane ne samo da se ne brinem hoću li naći svoj broj, već više ni ne tražim najveće brojeve. Furam elegantni poslovni look, košuljice, sakoe i to ne samo za posao, već i u privatno vrijeme.
Hana je fokusirana na osnaživanje drugih da slijede njezin primjer i promijene svoj život na bolje.
- Naučila sam da apsolutno nikad nije kasno za reprogramiranje samoga sebe. Znam da nije lak posao pokušati se vratiti na tehničke postavke te što više iskorištavati vrijeme za ljubav, sreću i pozitivu jer smo okruženi većinom negativizmom, ali nije nemoguće. I ja sam živi primjer - kaže za kraj.