Sve je u glavi

Tri ključna koraka za što brži oporavak nakon prekida

Svi mi imamo nevjerojatnu sposobnost da se izdignemo čak i nakon najtežih razlaza, a kako to najlakše postići - otkriva psiholog.

Mnogi ljudi na terapiju odlaze upravo zato što pate za ljubavnom vezom koja nije dobro završila. Ne postoje dvije iste veze pa tako ni dva isto primjenjiva "recepta" za oporavak, no svi oni koji tuguju zbog razlaza pokazuju neke slične obrasce ponašanja i začarane krugove u kojima se vrte. Psiholog Mark Travers sažeo je iskustva iz rada s klijentima i objavio ih na portalu Psychology Today, istaknuvši tri ključna koja nam svima mogu pomoći da iz ljubavnog "poraza" izađemo kao bolja verzija sebe, i to što je brže moguće.

Ljudi koji dolaze na terapiju potaknuti prekidom često govore iste stvari poput: "Volio bih vratiti vrijeme da stvari ispadnu drugačije" ili "Ne znam kako ću preživjeti bez nje(ga) u svom životu". Ono što psiholog neupitno tvrdi je da svi mi imamo nevjerojatnu sposobnost da se izdignemo čak i nakon najtežih razlaza. Donosimo tri tehnike koje svatko može koristiti da umanji bol zbog propale veze.

1. Neuspjeh je u oku promatrača

Sam naziv "neuspjela veza" je pogrešan. Možda ta romansa nije završila kako smo se nadali, no to ne znači da je ona neuspjeh. I propale veze imaju svoje mini uspjehe. Možda smo naučili nešto novo o sebi, možda smo usvojili neku novu aktivnost, hobi ili rutinu. A vrlo često imamo bolju ideju o tome kakvu vezu bismo htjeli imati u budućnosti.

Dajte sve od sebe da ne lijepite etikete svojim prošlim vezama - poput hodanje s ‘X‘ bio je uspjeh, a veza s ‘Y‘ bila je propast. Umjesto toga, prihvatite nijanse koje se mogu pronaći u prošlim vezama i učite iz svakog iskustva, onog dobrog i onog lošeg.

image

Mnogi ljudi previše krive sebe

DEPOSITPHOTOS

2. Prošle veze koristite kao katalizatore promjena

Iskoristite to iskustvo kao pogon za samorazvoj. Ako imate problem s pronalaskom motivacije možete se poslužiti trikovima s terapije. Ono što su terapeuti otkrili jest da mnogi ljudi previše krive sebe za događaje koji su doveli do prekida. Moguće je da podcjenjujete koliko su životni zaokreti jednostavno izvan vaše kontrole.

Ovakav način razmišljanja može prouzročiti probleme i u drugim sferama života, poput roditeljstva i karijere. Utješno je podsjetiti se da ne možemo kontrolirati budućnost. Ne možemo kontrolirati izbore koje drugi ljudi donose. Ne možemo se prisiliti na stvarnost koja se može, ali i ne mora dogoditi. Ono što možemo kontrolirati su naše misli, emocije, djela i ponašanje.

Što smo bolji u upravljanju vlastitim brodom, manje će na nas utjecati stvari koje su izvan naše kontrole.

image

Sam naziv ‘neuspjela veza‘ je pogrešan

DEPOSITPHOTOS

3. Ne pridajte romantici više pažnje nego što zaslužuje

Realno, svi smo mi doživjeli razlaze i u karijeri i s članovima obitelji, koji su nas pogodili na jednako dubokoj razini kao i izgubljena ljubav. Tako da kad govorimo o "propaloj vezi", ne znači da smo propali u ljubavi. Zato je važno imati na pameti da su svi odnosi koje imamo u životu jednako važni.

Štoviše, kad prolazimo kroz težak prekid, najčešće utjehu nalazimo u odnosima koje smo izgradili s članovima obitelji, prijateljima pa čak i poslovnim suradnicima. Pazite da ne stavljate ljubavni život na visok tron pa da se zbog njega udaljite od drugih bliskih i važnih veza.

01 - Modified: 2022-09-23 05:00:00 - Feat.: 0 - Title: Otrovni stisak tjeskobne privrženosti: Provjerite gušite li svog partnera i njegovu ljubav 02 - Modified: 2022-09-17 18:00:00 - Feat.: 0 - Title: Zbog čega zapravo mijenjamo frizuru nakon prekida 03 - Modified: 2022-10-04 08:00:00 - Feat.: 0 - Title: Selfiji naši svagdašnji: Automatski ih želite obrisati čim ih fotkate? Evo zašto 04 - Modified: 2022-10-08 14:00:00 - Feat.: 0 - Title: Prevarili ste partnera i sve biste priznali? Možda to nije najpametnije
01 - Modified: 2022-09-23 05:00:00 - Feat.: 0 - Title: Otrovni stisak tjeskobne privrženosti: Provjerite gušite li svog partnera i njegovu ljubav 02 - Modified: 2022-09-17 18:00:00 - Feat.: 0 - Title: Zbog čega zapravo mijenjamo frizuru nakon prekida 03 - Modified: 2022-10-04 08:00:00 - Feat.: 0 - Title: Selfiji naši svagdašnji: Automatski ih želite obrisati čim ih fotkate? Evo zašto 04 - Modified: 2022-10-08 14:00:00 - Feat.: 0 - Title: Prevarili ste partnera i sve biste priznali? Možda to nije najpametnije
Linker
15. listopad 2022 17:06