U ovotjednoj emisiji Bez Brige, Dijana Čuljak ugostila je Laszla Pintera, suosnivača Centra za integrativni razvoj u Zagrebu. Uvodno je priznao kako se psihoterapijom počeo baviti iz znatiželje jer je imao osjećaj da postoji još nešto duhovno što mora otkriti.
Potreba za spoznajom sebe, stvarnim doživljajem sebe i svoje svrhe je ljudska potreba. Najosnovnije duhovno pitanje osobnog razvoja je - tko sam ja? Cilj je da se okrenemo prema sebi i postavimo si to jasno pitanje. Zato moramo spoznati što za svakoga od nas znači Više Ja, Niže Ja, ali i što su naše maske.
"Niže ja i maska nas ograničavaju da shvatimo tko smo, Više Ja je ono što tražimo i čemu težimo. Dok nemamo sjedinjenosti između vanjskog i unutarnjeg Ja – imamo osjećaj da nam nešto nedostaje. Niže Ja potiče iz naše sebičnosti, egocentričnosti, strahova, potrebe da se obranimo od svega lošeg što nam prijeti, života i ljudi. U osnovi je rezultat trauma, pritom ne vidimo da čineći to nekada i mi postajemo loši. Ako me netko povrijedi, jedini način da se osjećam dobro je da vratim istom mjerom – to dolazi iz Nižeg Ja. Više Ja i maska nas ograničavaju da osvijestimo tko smo", priča terapeut Laszlo Pinter.
Čitajte i: Profesor Ante Bagarić: ‘Ovisnika je sve više! Ovisnost jest teška bolest, ali izlječiva‘
Nadalje objašnjava kako integrativni razvoj podrazumijeva da se bavimo umom, ali i tijelom. Tijelo je dio nas, a od njega smo najviše otuđeni, kroz njega osjećamo okolinu. Sve dolazi kroz tijelo i moramo vratiti svijest o tome da sve što nas muči u životu je tijelo pohranilo u sebi.
Čitajte i: Metode stručnjakinje ‘za sreću‘: Evo kako jednostavno i brzo ‘vratiti‘ tijelo iz stanja jakog stresa
Čitajte i: Kad nas ‘duša‘ boli! Ugledni terapeut objašnjava: ‘Sve što psiha ne može, tijelo preuzima na sebe‘
Tijelo je svojevrsno skladište naših emocija. Zato Pinterova tjelesno orijentirana psihoterapija počinje razgovorom, a završava tjelesnom ekspresijom poput lupanja o strunjače.
"Djeca do vrtićke dobi nemaju problem izražavanja emocija kroz tjelesnu ekspresiju, sve je u tijelu. Kasnije ih učimo da suzbiju nagonske impulse i prilagode ih zahtjevima okoline. Da suzbiju negativne aspekte te ekspresije, sram, ljutnju, tugu, sve što nije društveno najprihvatljivije...", smatra Pinter. "Iz tijela mogu iščitati kako osoba diše - iz donjeg dijela trbuha ili je disanje iz gornjeg djela pluća, što znači da je osoba napetija. Glas je jedna od najvidljivijih ekspresija", priča Pinter.
Najčešći polaznici njegovih terapija su osobe u tridesetim godinama života kojima je briga o mentalnom zdravlju ispred materijalnog.
Ističe kako mu je najteže raditi s osobama koje imaju teške depresije, a najčešće poteškoće zbog kojih mu dolaze klijenti su neke vrste nezadovoljstva u odnosima, bilo da je riječ o odnosu sa samim sobom, partnerom ili pak odnosima na poslu.
Za više pozitive i dobrih savjeta zapratite Instagram profil @bezbrigesdijanom.