Stres je naša svakodnevnica i po mnogima glavni krivac za mnoge bolesti. Iako nam se čini kako ljudi nikada nisu bili pod tolikom količinom stresa kao danas – to je posve krivo. Stres je dio ljudskog organizma i kao takav tu je s razlogom.
Evolucija se pobrinula kako bi čovjek imao savršen alat za snalaženje u prirodi. Lovci koji su ubijali životinje kako bi prehranili obitelj u tome su uspjevali samo zahvaljujući hormonu stresa koji im je pomogao da iz sebe izvuku snagu, brzinu i snalažljivost.
Donosimo vam razloge zbog kojih je stres dobar i kako nam pomaže da ostvarimo svoj potencijal i budemo što uspješniji. Radi se o umjerenim i zdravim količinama stresa, koji traje u kratkim vremenskim intervalima, nakon kojih slijedi opuštanje i smirivanje.
Stres izoštrava um i memoriju
Hormon stresa izoštrava osjetila kada je to najpotrebnije. Zasigurno imate iskustvo prisjećanja detalja ili odgovora prilikom pisanja testa, kada ste se prisjetili neke činjenice, a da niti sami ne znate kako. To se događa zahvaljujući stresu.
Stres potiče rad imunološkog sustava
Kako biste se borili protiv bolesti i infekcija, tijelu je potreban dobar imunitet. Priroda ga je dovela u svezu sa stresom i tako spojila ugodno s korisnim. Stres pomaže bržem zacjeljenju rana i jača imunitet, ali samo ako ne traje predugo.
Problem u današnjem svijetu je što stres traje predugo pa u tijelu proizvede suprotan učinak. Pračovjek je imao kratke stresne intervale (koliko mu je trebalo da ubije divlju životinu) i nakon toga je stres prestao. Danas stres traje u predugim intervalima, a katkad i bez prestanka.
Stres utječe na produktivnost
Zasigurno su vam poznati vremenski periodi kada nemate mnogo posla i sve bi mogli obavljati polako i smireno – međutim od obavljenog posla ipak ništa. To je zato jer nema stresa. U većini slučajeva vrijedi pravilo da kada nema stresa, nema rezultata. Većina ljudi i dalje funkcionira i napreduje po tom principu.